5 ПРАВИЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК, ПРЕДОТВРАЩАЮЩИХ ПОЯВЛЕНИЕ ОБВИСШИХ ВЕК

342

Известная фраза гоголевского героя «Подымите мне веки: не вижу!» на определенном жизненном этапе становится сакральной для многих.

Причины  обвисших век могут быть самые разные, начиная от резкого похудения и заканчивая плохой косметичкой. Но чаще всего виной тому — возрастное ослабление мышц.

Бывает и так, что человек наследует такое строение век генетически. В таких случаях без хирургического вмешательства не обойтись. Во всех остальных можно вернуть веки на место с помощью простых методик, какими являются массаж и специальная гимнастика.
5 ПРАВИЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК, ПРЕДОТВРАЩАЮЩИХ ПОЯВЛЕНИЕ ОБВИСШИХ ВЕК

Привычка № 1. Правильно питайтесь.

Ешьте овощи и фрукты, которые богаты витаминами и минералами. Они полезны для глаз. Витамины С и Е препятствуют старению, а витамин K уменьшает темные круги под глазами. Пейте достаточно воды (не менее восьми стаканов в день). Она способствует выведению шлаков из организма и увлажнению кожи. Не злоупотребляйте копченостями, пряностями, солью, алкоголем — всеми теми продуктами, которые задерживают жидкость в организме и вызывают отечность век.

Привычка № 2. Высыпайтесь.

Недосыпание приводит к утомлению, а чрезмерный сон может стать причиной опухших глаз. Спите 7—8 ч в сутки. Позаботьтесь о спальном месте. Матрац не должен быть слишком мягким, а подушка — высокой. Голова лишь немного должна возвышаться над телом, иначе, кроме опухших век, могут возникнуть боли в шее.

Привычка № 3. Используйте криотерапию.

Утром протирайте веки кубиком льда. Благодаря охлаждающему эффекту уменьшается отечность и разглаживаются морщины.

Привычка № 4. Увлажняйте кожу вокруг глаз.

Наносите специальные кремы за один час до сна, чтобы они успели впитаться.

Привычка № 5. Ухаживайте за кожей век.

Делайте специальные упражнения для лица, не забывайте о косметических масках и массаже.

МАССАЖ И ГИМНАСТИКА НЕ ДОПУСТЯТ ПОЯВЛЕНИЯ ОБВИСШИХ ВЕК

Самомассаж избавляет лицо от отечности и тем самым предупреждает появление нависания век. Делать его следует дважды в день — утром и вечером.

Массаж выполняется по всему веку легкими похлопывающими движениями. Они тонизируют сосуды, в то время как поглаживающие движения расслабляют их,  что  провоцирует нависание век.

Техника выполнения массажа: смазать кремом веки; массировать их круговыми движениями подушечек безымянных пальцев; продвигаться от носа к вискам; на верхнем веке усилить нажим пальцев; закончить массаж похлопыванием щек и височной зоны.

Упражнения для подтяжки век помогают также снять напряжение глаз, поэтому их можно посоветовать тем, кто вынужден постоянно работать за компьютером. Такие упражнения можно выполнять в любое время и в любом месте, не отрываясь от производственного процесса.

«Качели».

Сесть на стул, глаза закрыть. Не открывая их, посмотреть максимально вверх, а затем — вниз. Повторить. Тонизирует веки глаз.

Моргание.

Поднять голову, посмотреть вверх. Оставаясь в таком положении, часто моргать на протяжении 30 сек.Укрепляет веки.

Наклоны.

Отвести голову назад, веки опустить. Задержаться так на 5 сек, затем расслабиться. Подтягивает веки.

Вам также пригодится: Узнав этот трюк, я начала красить глаза совсем по-другому…