15 признаков того, что у вас перегруженная лимфа и как помочь слить ее

1214

Знаете ли вы, что лимфатическая система может заблокироваться и таким образом организм будет наполнен токсинам и стрессами, что ослабит ваш иммунитет.

Общие симптомы перегрузки лимфатической системы:

  • Вздутие / удержание вод
  • Зудящая кожа
  • Увеличение веса и лишний жир
  • Опухшие гланды
  • Повышенный гистамин и раздражение из-за общих аллергенов окружающей среды
  • Запор, диарея и / или слизь в стуле
  • Слабый иммунитет
  • Болезненность по утрам
  • Чувство усталости
  • Легкие головные боли
  • Мозговой туман
  • Раздражение груди или болезненность с каждым циклом
  • Сухая кожа
  • Легкая сыпь или угри
  • Повышенная чувствительность

Обезвоживание является одной из наиболее распространенных причин перегрузки лимфы. Лучший способ очистить вашу лимфу — пить воду каждые десять-пятнадцать минут в течение дня. Сделайте это в течение одного дня, и если вы испытываете сухость во рту и хотите пить еще, это означает, что вы обезвожены и что ваша лимфа переполнена.

Попробуйте эту терапию регидратации: пейте горячую воду каждые десять минут в течение двух недель. Держите термос горячей воды под рукой, чтобы вы могли придерживаться этого режима.

Вам также понравится — 10 простых способов очищения лимфатической системы. Только натуральные средства

10 способов детоксикации вашей лимфы:

  1. Прыжки (прыжки на батуте в течение 10-30 минут)
  2. Тренажер инверсии (тренажер для циркуляции стол, который позволяет вам перевернуться вверх ногами)
  3. Лимонная вода (лимон — щелочной агент, который помогает минерализовать тело и лимфу)
  4. Ферменты (протеолитические ферменты между приемами пищи могут помочь увеличить лимфатический поток)
  5. Массаж (лимфатический массаж — это особая форма массажа, которая направлена ​​на поток лимфы в организме)
  6. Травы (лучшие травы для детоксикации лимфы включают красные клеверы, отщепыватели, буплеурум и регманию)
  7. Сухая чистка (помогает в лимфатическом потоке и повышении циркуляции)
  8. Йога (помогает слить лимфу в сторону сердца, что увеличивает скорость ее фильтрации)
  9. Ешьте сырые продукты (есть сырые продукты, особенно фрукты и овощи, также отличный способ повысить уровень воды в организме)
  10. Красные окрашивающие продукты (ягоды, вишня, свекла, клюква, гранат и красный корень — все это отличные лимфатические двигатели. В частности, свекла обладает свойством, которое делает ее лучшей едой в этом списке)