Лучший напиток на ночь — кефир со специями

348

Кефир станет еще полезнее, если употреблять его со специями! Диетологи утверждают, что таким образом можно улучшить работу пищеварительной системы и стимулировать обмен веществ.

Будучи натуральным пробиотиком, кефир уменьшает гнилостные процессы в кишечнике и восстанавливает микрофлору кишечника. Он содержит много полезных витаминов и кислот, а жирный кефир богат минералами.

Вам также понравится — 4 специи, которые уничтожают бактерии и защищают клетки

Потребуются:

  • кефир – 1 стакан,
  • тертый имбирь – 1 чайная ложка,
  • корица – ½ чайной ложки.

Смешайте все ингредиенты. А когда вы захотите поесть, просто выпейте стакан этого напитка.

Его достоинством является то, что кефир со специями можно пить даже перед сном. Более того, входящий в кефир кальций лучше всего усваивается именно ночью, поэтому кефир на ночь будет полезен всем без исключения. Эффект гарантирован!