Диеты

Диета «Лестница». 1 ступень – минус один килограмм

21
Автор Анна
Диета «Лестница» — одна из самых эффективных, потерять на ней можно от 4 до 9 кг всего за 5 дней. Разумеется, количество сброшенных килограммов зависит от индивидуальных параметров организма: если лишний вес достаточно существенный, уйдет больше. А если индекс массы тела находится практически в пределах нормы, то и 2-3 кг за 5 дней — отличный результат. И важный бонус: за время этой программы питания желудок уменьшается в размерах, именно благодаря этому аппетит становится более умеренным и после выхода .

Диета «Лестница» на 5 дней

Диета «Лестница» представляет собой 5 ступеней для снижения веса. Первый день диеты — день очищения, второй- день восстановления, третий- день насыщения организма энергией, четвертый- день, который восполняет запасы белка и наконец, финальный день- день сжигания остатков жиров.

Благодаря идеально построенной системе, эта программа считается одной из самых эффективных. Даже если вдруг на «лестнице» к идеалу произошел срыв, это не повод опускать руки. Вы вполне можете начать ее с самого начала. Здоровый рацион диеты позволяет повторять ее 2-3 раза в месяц. Но все же несмотря на сбалансированность программы, не доводите свой организм до пищевых срывов, помните, самое главное в снижении веса — умеренность. Придерживайтесь четких правил, и через 5 дней вы не узнаете ваше тело. Разумеется, не стоит забывать и про физические упражнения и тренировки, так вес уйдет значительно быстрее. 

Источник

О сайте

Добро пожаловать, друзья! На нашем портале мы собираем все самое интересное и полезное со всей сети. Наша цель - чтобы каждый смог найти здесь для себя именно то, что его интересует и увлекает.

Здоровье, правильное питание, похудение, фитнес, народная медицина, красота, стиль и мода, уход за собой, психология и отношения, лайфхаки, различные интересные истории и статьи, видео, кулинарные рецепты, фитнес-рецепты, тесты - это лишь маленькая толика того, что мы хотим вам предложить.

Надеюсь, мы подружимся :) Приятного времяпрепровождения!