Фитнес-блогер взорвала сеть правдой о калорийности пищи

619

Британский фитнес-блогер Люси Маунтейн решила изменить подход людей к подсчету калорий. Она просто показала в сравнении одинаковое количество калорий разных продуктов.

Если считать калории, то получается, что можно есть и вредную пищу, но в очень маленьких количествах, в то же время здоровой пищей, мол, можно объедаться.

Картофельные и фруктовые чипсы

Люси отмечает, что если вы считаете калории, то имеете право выбирать, что из двух продуктов одинаковой калорийности хотите съесть: например, она выбирает конфеты, а не миндаль — главное, не превышать допустимое количество калорий.

 

Блогер утверждает, что похудение зависит от того, насколько меньше калорий от обычной нормы вы употребляете. Хотя многие поспорили бы с Люси, отметив, что помимо калорийности еды, нужно обращать внимание на ее натуральность, полезные и вредные компоненты.

Вам также понравится — Капуста запеченная в кефире: ни одной лишней калории!

Разные виды латте

 

Когда смотрите на калорийность продукта, обращайте внимание, что цифра обычно указана за 100 г, а не за всю упаковку.

 

Обычный молочный шоколад и шоколад без глютена и молока

 

Молочный и черный шоколад

 

Разные виды «полезных» печенюшек

 

Обычная вода и вода со вкусом