Диеты

Чтобы составить правильное меню для стройной фигуры, воспользуйтесь этой информацией! Фрукты 105г консервированных ананасов 175г свежих ананасов 190г яблок 185г яблочного пюре без сахара 205г черники 210г абрикосов 45г авокадо 180г бананов 215г груш 45г чернослива 325г клубники 235г грейпфрутов 200г киви 115г брусники 315 г малины 265г красной смородины 180г манго 225г апельсинов 35г изюма 250г персиков 195г слив 180г черешни (без косточек) 285г арбуза 190г дыни Напитки 205 мл фруктовых соков и напитков (в среднем) 285мл обезжиренного молока (0,5%) 210мл обезжиренного...

Кукурузная каша для похудения Вы знаете, что самая стройнящая каша - это кукурузная каша для похудения? Она поможет быстро сбросить вес! Вокруг столько многообещающей рекламы модных "суперфудов" для похудения, что мы и вовсе перестали обращать внимание на родные, привычные нашему организму продукты. А между тем не обязательно искать какие-то чудо-средства! Каши — вот что поможет быстро сбросить...

Сколько раз вам говорили, что для похудения нужно отказаться от любимых вкусняшек и 5 раз в день есть пресную куриную грудку с листьями салата и гречкой? Если одна мысль о качалке 4 раза в неделю и «безвкусной жизни» ставит крест даже на самом желании похудеть, вам непременно нужно прочесть эту статью. На помощь женщинам всей...

Похудение с помощью напитка из чернослива Я не знаю, как действительно действует этот напиток, НО.... Лично о себе скажу: на момент апреля этого года имела 96 кг. На сегодняшний день - 85,5 кг. У меня нет особой диеты. Просто я пью перед каждым приемом пищи 2 стакана воды и через 20 минут принимаю пищу. И на...

Проблемы с избыточным весом есть практически каждого пятого жителя нашей страны. Некоторые безуспешно пытаются избавиться от лишних килограммов, но вес стоит на месте. Что эти люди делают неправильно? Почему им не помогают диеты и тренировки в спортивном зале? 1. Первая причина – маленький промежуток времени. Худеющие озабоченно ждут результатов буквально с первых дней, и разочаровываются, не увидев...

Психологи уверены: лишний вес всегда имеет более сложные и глубокие причины, чем банальное неумение грамотно составить рацион. К счастью существуют методики, позволяющие эти причины найти и обезвредить. Причины колебания веса могут быть физиологическими, ментальными, эмоциональными, психологическими и кармическими, т.е. связанными с историей рода или опытом прошлых воплощений человека. Физиологические причины лишнего веса. Физиология лишнего веса является более изученной...

Антиварикозная диета Вам по наследству достались хрупкие вены? Тогда листовая зелень, черная смородина, гречка, имбирь, лук и другие антиварикозные продукты непременно должны быть в вашем меню. Они укрепляют стенки сосудов и нормализуют циркуляцию крови в ногах. Кто первый начал? Диету разработали американские флебологи — специалисты по лечению заболеваний вен. В чем суть Варикозное расширение вен передается по наследству,...

Лишний вес – бич нашего столетия. А были ли эти проблемы у наших предков? Как, интересно, они боролись с ненужными килограммами? Вот какие удивительные факты удалось найти. Как худели в Древнем Египте? Да никак, потому что худеть было просто некому. Народ ожирением не страдал, прокормиться бы… Проблема лишнего веса появилась с окончанием войн, повсеместно терзавших мир,...

Всем кто страдает от лишних кило, советую этот чудо напиток! За день вполне можно похудеть от 1кг до 1,5кг!!! Лично я похудела на 30 кг за месяц! Хотя для этого ничего особого не делала, просто пила вечером этот напиток. Предлагаем вам рецепт чудо-напитка для похудения. Ингредиенты: корень имбиря — 1 штука длиной 10 см красные яблоки...

С учётом всех требований для правильного и комфортного похудения,а именно: - он составлен из простых в приготовлении,но очень вкусных блюд; - это не диета,здесь нет ограничений,можно есть мясо,рыбу,макароны,крупы и даже сладости,наслаждаясь каждым кусочком; - он рассчитан на дробное питание,которое способствует похудению; - он отлично вписывается в модель тарелки; - меню маложирное и разнообразное, общей калорийностью...

Ничего не надо додумывать, переживать и нервничать, что не получится похудеть. Просто придерживайтесь этого прекрасного, сытного, здорового рациона! Как только проснулись - выпиваем стакан теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше. ☝ЗАВТРАК (8-9 часов утра) Через 20 минут после стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду...

Какой же все-таки чудесный напиток — кефир! Еще в давние времена на Кавказе он считался «подарком небес» и был очень ценен: существовало поверье, что закваску для молока из особенных грибков нельзя никому дарить или продавать даже за большие деньги. Чем полезен кефир: 1) В отличие от молока, кефир усваивается гораздо лучше, при этом количество белков, минералов...

Многие люди употребляют много жирной и калорийной пищи. По этой причине ваше тело нуждается в отдыхе, а также очистке, чтобы смыть все токсины и жир. Вы хотите сделать это вкусным, легким и здоровым способом? Сделайте это с помощью зелья, которое помогает с потерей веса и очищает организм и является отличным союзником в рационе. Ингредиенты: 1 литр воды 1/2...

Почему диеты не работают Почему я не худею, почему диеты зачастую не работают? Все перепробовали а ничего не получается? Почему одни питаются кефиром и проводят дни в спортзале, но не худеют ни на грамм, а другие объедаются фастфудом и в любой момент могут встать с дивана и выйти на подиум? Могут ли дети стройных родителей стать...

Тоже любите покушать на ночь? А потом корите себя за лишние сантиметры на талии? Знаете как перестать это делать? Введите эти правила в привычку, и вы сами заметите, как стали отказываться от вечерних перекусов! Начните худеть уже сегодня! Не стоит стесняться, все мы так делали. Мы переедали, а потом жутко жалели об этом. Мы обещали...

Пора доставать блендер: просто забрось все ингредиенты в чашу и наслаждайся великолепным вкусом! Выпивай стаканчик смузи на завтрак или ужин. Груша и банан  Очисти от кожуры и порежь 2 груши, 2 банана. Засыпь ломтики в чашу блендера, залей 400 мл кефира, добавь 20 г фундука, щепотку корицы и 4 ст. л измельченных в кофемолке семян льна. Яблоко...

Интуитивное питание Наверное каждая из нас хоть раз в жизни сидела на диете с целью изменить свой вес. И точно так же каждая женщина задавалась вопросом, почему же диеты не работают. О простом, но эффективном решении проблемы читай в нашей статье. Что же такое «интуитивное питание»? Этот термин был придуман американским профессором Стивеном Хоуксом, который при помощи...

Это лечение оказалось чрезвычайно эффективным для всех, кто пробовал. Способ приготовления не может быть проще — довести 800 мл воды до кипения, затем снять с огня. Добавьте 1 палочку корицы, 3 лавровых листа, 1 столовую ложку зеленого чая и накройте крышкой. Пусть стоит, затем процедите. В идеале, вы должны пить этот чай 3 раза в день: первую...

Пора расставить все точки над i и перестать питаться заблуждениями! Эксперт по здоровому питанию составила список продуктов, которые долгое время были под запретом среди людей, желающих сбросить лишний вес. Не верите, что паста, хлеб, орехи и даже ваш любимый шоколад будут наконец-то вычеркнуты из запретного списка? Хотите узнать, почему эти продукты помогут не только снизить...

Этот вид режима питания длится 13 дней. Изменения ассимиляции очень значительны, и через 13 дней вы можете вернуться к обычному питанию 13-дневный план питания — не больше и не меньше! Вы не должны забывать, что если среди режима приема пищи вы пьете пиво, вино, едите сладости или закуски, вы должны прекратить это делать, иначе эффект будет...