Комплекс упражнений для растяжки всех мышечных групп

1006

Комплекс позволяет сделать мышцы более эластичными, а тело – более гибким.

Цель —  оздоровление и выход на более высокий уровень жизнедеятельности.

За счет обеспечения притока крови к мышцам, упражнения помогают улучшить осанку, облегчить выполнение различных упражнений, снизить риск травм и ослабить болевые ощущения.

Упражнение 4

Выполнение: выпрямите руку поперек тела и слегка надавите на нее, чтобы усилить растяжку мышцы.

Эффект: растяжение плеч и укрепление шейных мышц.

Вам также понравится — Растяжка для тех, кому за 60