Упражнения для полноценной растяжки

430

Каждую тренировку обязательно необходимо завершать упражнениями для растяжки мышц.

Причем, растягивать необходимо именно те мышцы, которые вы перед этим тренировали.

Растяжка помогает мышцам стать более эластичными и придает им равномерный тонус.

Вам также понравится — Шерон Стоун поделилась комплексом своих любимых упражнений. Она выглядит потрясающе