Домой Интересное 3 способа подвести личные итоги года и не расстроиться

3 способа подвести личные итоги года и не расстроиться

Психологи говорят, что к концу года количество депрессий резко повышается. Чаще всего, это связано с подведением личных итогов года. Как подвести личные итоги года и не расстроиться – читай в нашем материале.

Подводить личные итоги в конце года для многих стало уже традицией. Однако чаще всего эти итоги неутешительны (во всяком случае, так думает сам человек). В результате человек расстраивается, а часто еще и впадает в депрессию. [sociallocker id=948]

 Посмотри на все по-новому

Позитив

Очень часто, планируя что-то на год, человек ставит перед собой какие-то излишне глобальные цели, а потом, не достигая их, обвиняет себя во всех возможных и невозможных грехах. И тут проблема не в человеке. А в изначально неправильно поставленных целях.

Не стоит требовать от себя излишне многого – ставь реальные цели. Например, если ты хочешь похудеть – не ставь перед собой задачу просто похудеть. Вначале поставь цель похудеть на 4 килограмма, а уже по мере достижения чего-то малого, ставь цели побольше.

Признай свои ошибки

Девушка думает над ошибками

Любой опыт: будь он позитивный или негативный – это хорошо. Если твои цели были вполне досягаемы, а у тебя не получилось их достичь, проанализируй, почему так произошло. Это может быть лень, не желание выходить из зоны комфорта или недостаток знаний – неважно. Просто откровенно признайся себе в том, что стало причиной не достижения той или иной цели.

Сделать это нужно не для того, чтобы расстроиться, а чтобы сделать выводы, над чем нужно поработать. И это тоже здорово, потому что осознание, где у нас есть слабина – уже очень много.

Дай себе еще  шанс

Девушка задумалась

Вместо того, чтобы расстраиваться, дай себе еще один шанс. Часто люди требуют от себя через чур много, не давая право на ошибку. Такой подход – неверный. Ошибаются все. Иногда расслабляется тоже абсолютно каждый.

Поэтому, составь новый список реальных планов, и ты обязательно их реализуешь. Главное, внести туда именно те пункты, которые тебе хочется на самом деле. Тогда и с мотивацией не будет проблем.

Если тебе грустно от того, что ты чего-то не добилась в 2016 году – не расстраивайся. Проанализируй, что послужило причиной неудачи, поработай над этим и иди к своим вершинам.  [/sociallocker]

Источник

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Загрузка...
Яндекс.Метрика