Интересное

Как после 50 выглядеть на 15 лет моложе? Опыт Вики Цыгановой

21
Автор Анна
Одна из самых популярных певиц 90-х поделилась секретами молодости и стройной фигуры.

1. Здоровое питание и режим дня

Соблюдайте режим дня. По мере возможностей соблюдаю режим своего любимого детского сада: завтрак и обед по расписанию. Так даже Чехов говорил: «Обед по расписанию».

Кушать я стараюсь в первой половине дня, завтракать очень плотно, что советую и всем остальным. Завтрак у меня — это обязательно каша, бутерброд, ещё может быть яйцо. Бутерброд — с икрой, с сыром, в общем, с тем, что есть в холодильнике. И обязательно — кофе. Последнее время стараюсь исключать сахар из рациона. Мне это с трудом удается, но иногда получается. И ещё ограничиваю потребление соли: соль задерживает влагу, и мышцы на теле теряют рельефность. 

Источник

О сайте

Добро пожаловать, друзья! На нашем портале мы собираем все самое интересное и полезное со всей сети. Наша цель - чтобы каждый смог найти здесь для себя именно то, что его интересует и увлекает.

Здоровье, правильное питание, похудение, фитнес, народная медицина, красота, стиль и мода, уход за собой, психология и отношения, лайфхаки, различные интересные истории и статьи, видео, кулинарные рецепты, фитнес-рецепты, тесты - это лишь маленькая толика того, что мы хотим вам предложить.

Надеюсь, мы подружимся :) Приятного времяпрепровождения!