Куриные оладушки: целых 17 г белка!

Ингредиенты:

• Куриное филе — 350 Г
• Яйцо — 1 шт
• Вода — 50 мл (куриный бульон)
• Лук — 1 шт
• Соль, специи — по вкусу

Приготовление: [sociallocker id=843]

В блендер положите нарезанный кусочками лук, отварное филе и куриный бульон. Тщательно измельчите все в однородную массу. Добавьте яйцо, посолите и поперчите по вкусу. Должна получиться смесь, похожая на густую сметану. Разогрейте сковородку с небольшим количеством масла и обжарьте на ней оладьи с двух сторон до румяной корочки.

Приятного аппетита! [/sociallocker]

Источник

ЭТО ИНТЕРЕСНО