Полезные советы

6 советов от диетологов, как не переежать на ночь

21
Автор Анна

Что же делать? Как уберечь себя от искушения полакомиться чем-то вкусненьким на ночью глядя? Мы узнали мнение диетологов на этот счет, и они али шесть советов, которые помогут уберечь твою фигуру от лишнего веса на ночь глядя

Позаботься о здоровых закусках

Если поздно вечером после ужина тебе снова захочется кушать, то всегда лучше подкрепиться чем-то полезным для организма, а не первым, что попадется по руку. Поэтому приготовь заранее к примеру, небольшую, на один раз, порцию йогурта, четверть стакана сушеной клюквы или миндаля, небольшой цельнозерновой батончик или яблочное пюре. 

Источник

О сайте

Добро пожаловать, друзья! На нашем портале мы собираем все самое интересное и полезное со всей сети. Наша цель - чтобы каждый смог найти здесь для себя именно то, что его интересует и увлекает.

Здоровье, правильное питание, похудение, фитнес, народная медицина, красота, стиль и мода, уход за собой, психология и отношения, лайфхаки, различные интересные истории и статьи, видео, кулинарные рецепты, фитнес-рецепты, тесты - это лишь маленькая толика того, что мы хотим вам предложить.

Надеюсь, мы подружимся :) Приятного времяпрепровождения!