Вот это да! 5 напитков, в которых сахара больше, чем в популярных газировках

205

Для меня эта информация стала настоящим открытием! никогда бы не подумала, что употребляю в течение дня так много сахара

Вода – лучшее средство для утоления жажды. Однако многие люди предпочитают именно газировку, просто потому что она вкуснее! Мы выяснили, в каких напитках сахара столько же или даже больше, чем в газировка

Фруктовый сок

Сок максимально полезен, особенно, если он сделан из свежих фруктов. Но если использовать компоненты с большим содержанием клетчатки, то фруктовый сок потеряет часть полезных веществ. Конечно, можно просто не добавлять в напиток сахар, но подобный шаг проблему не решит, так как естественной глюкозы в нем предос. Примечательно, что в маленькой чашке виноградного сока 36 граммов сахара, что сопоставимо с банкой колы.

Горячее какао

Чашка теплого какао в морозный зимний день – спасение от холода. Однако не стоит забывать, что данный напиток в первую очередь является десертом. Путем многочисленных научных исследований удалось выяснить, что чашка какао со взбитыми сливками – это довольно калорийная смесь, которая может составить конкуренцию по количеству сахара газировке.

Вам также понравится — Как перестать употреблять сахар за 5 дней. Избавляемся от сладкой зависимости ради крепкого здоровья

Чай комнатной температуры

Любите холодный чай? Пристрастие к этому напитку точно не принесет вреда, если он приготовлен дома, а затем охлажден естественным путем. К сожалению, часто люди просто покупают бутилированный чай в магазине, не желая тратить время на приготовление натурального чая. Если верить статистическим данным, то все ведущие производители добавляют сахар в свою продукцию, однако никто не воспринимает это всерьез.

Молоко и молочные коктейли

По мнению экспертов, лучше употреблять коровье молоко без каких-либо добавок, так как любые другие десерты (к примеру, с шоколадом) слишком калорийны, хотя отличаются изысканным вкусом.

Тоник

Тоник часто используют как компонент для коктейлей и это, по сути, та же газировка. Мы рекомендуем забыть о нем навсегда, так как этот напиток приносит вред вашему организму, из-за высокого содержания сахара.