Усталость

Если ты еле переставляешь ноги от усталости, если тело и разум работают на автопилоте, если запасы энергии истощены до предела, то лучший вариант – это заняться йогой. Она помогает открывать в себе новые источники силы, при этом каждое движение выполняется без напряга. 10 минут любимых асан из йоги – и у тебя появится второе дыхание, которого не будет даже после двойного эспрессо.

Стресс

Если у тебя был плохой день – если твой босс/сосед/любимый вынес мозг своими придирками, то нет ничего лучше, чем поработать в зале с боксерской грушей. Колотя по снаряду, ты даже можешь представлять себе лицо человека, который тебя достал. Закончив отрабатывать удары и вытирая пот со лба, ты поймешь, что тебе полегчало.