Женщины, бегущие марафонские дистанции поддерживают друг друга в соцсетях. Вот самые популярные советы из их групп о том, как не бросить занятия, когда слишком тяжело и кажется, что сил больше нет.  [sociallocker id=4548]

Узнай, что действительно работает

Спроси у тренера, правильно ли ты выполняешь упражнение, которое почему-то не приносит результата. Узнай, какие витамины помогут ходить на тренировку бодрой и сколько есть альтернатив куриной грудке, из-за нелюбви к которой ты вынуждена срываться на сладкое. Тренироваться гораздо легче, когда ты понимаешь, что конкретно и зачем делаешь.

Спорт — это рутина

Здорово заниматься рывками: 3 занятия в день, плюс йога и растяжка. Но как долго ты сможешь это выдержать? Лучше всего заниматься умеренно, но постоянно. Сделать спорт необходимой рутиной и соблюдать режим в любой ситуации.