med

Похудение с помощью на

609

Ребята, я не знаю, как действительно действует этот напиток, НО…. Лично о себе скажу: на момент апреля этого года имела 96 кг. На сегодняшний день — 85,5 кг. У меня нет особой диеты. Просто я пью перед каждым приемом пищи 2 стакана воды и через 20 минут принимаю пищу.

И на завтрак (это обязательно и готовлю с вечера) 5-7 шт. чернослива замочить на 15 минут. Пока чернослив замачивается, в отдельной посуде — 1 ст.л. какао, 2 ст.л. овсянки, залить 1 стак. нежирного кефира. Чернослив порезать мелко и отправить туда же. Перемешать и на ночь в холодильник. После завтрака не пить и не перекусывать 2 часа. Затем 2 стакана чистой воды и перекус. (кстати, в перекусе можно 1 зеленое яблочко, нежирный творог).

Вам также понравится — 3-дневная суп-чистка: ешьте суп сколько хотите, и боритесь с воспалением, жиром и болезнью живота

Снова 2 часа ничего не пить и не есть, 2 стакана воды — обед (ем и супы, и борщи, стараюсь жирное мясо исключить). Итак, проделываю до вечера. За 2 часа до сна постараться не кушать и не пить. В ужин, вместо 2 стаканов воды можно выпить 1 стакан. Конечно, результат не сразу! Но, если я задалась целью в свои годы немолодые выглядеть похудевшей, это сработает. Главное не лениться и придерживаться питьевого режима. Я опубликовала это, может кому-то пригодится. Худейте на ЗДОРОВЬЕ!!!

Читайте нас в Pinterest