Рубрика «Диеты»

Стройнящая каша поможет быстро сбросить вес!
Вокруг столько многообещающей рекламы модных «суперфудов» для похудения, что мы и вовсе перестали обращать внимание на родные, привычные желудку продукты. А между тем не обязательно искать какие-то чудо-средства!
Каши — вот что поможет быстро сбросить вес. Сложные углеводы в тандеме с клетчаткой долго перевариваются и лучше насыщают. Каши стимулируют пищеварение, помогают избавиться от запоров.
Диета на кукурузной каше — отличный выбор, если нужно в срочном порядке сбросить до 5 лишних килограммов. …

Читать далее

Специально для любителей куриного филе разработана диета, в которой основной компонент – белое диетическое мясо куриной грудки. Вы можете выбрать один из трех вариантов, который вам больше подходит.
Первый вариант диеты. 50% будет составлять мясо куриной грудки, остальные 50% рациона – это свежие овощи, зелень, фрукты и крупы, выбирая продукты, в которых большое содержание клетчатки.  Следите чтобы, калорийность дневного рациона была не больше 1200к/кал. Продолжительность диеты – неделя. За это время можно похудеть на 3-5 кг. …

Читать далее

Мы поделимся с Вами информацией от французских диетологов о том, как за 10 дней можно похудеть на 13 кг.
УТРО:
— 1 стакан теплой воды с соком лимона (30 мин до еды)
— 1 йогурт (2-3 % жирности) + 1/2 чл корицы
— 2 яйца всмятку
— 1/2 грейпфрута
— зеленый чай, кофе без сахара (30 мин после еды)
ПЕРЕКУС 1: (только если голод)
-1 зеленое яблоко (маленькое) или долька (10 гр) черного шоколада 85% -100%
Вам также понравится —  …

Читать далее

Советы диетолога.Правильное меню для будущей мамы.Итак, вы беременны, и это прекрасный повод задуматься о том, какой образ жизни вы ведете и главное, как и чем вы питаетесь. Теперь вы несете ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье своего малыша.
Существует огромное количество мнений, часто очень противоречивых, какие продукты можно, а какие не рекомендуется есть женщине во время беременности.
Мы собрали для вас рекомендации лучших диетологов, которые помогут вам придерживаться сбалансированного и рационального питания в течение всей беременности.Советы диетолога.Правильное меню для будущей мамы:
1. …

Читать далее

Наш организм нуждается в периодической чистке. В толстой кишке, почках, легких и печени могут накапливаться элементы, которые сбивают обменные процессы, что в свою очередь приводит к увеличению не только внешней, но и внутренней жировой прослойки.
Чтобы избавиться от внутреннего (висцерального) жира, мы советум попробовать вечерний напиток для похудения, в состав которого входят элементы, снимающие отечность, выводящие лишнюю жидкость, ускоряющие метаболизм.
Напиток из огурцов
Вам также понравится — Худеем по-японски! Всего 2 упражнения, которые помогут сбросить вес

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ 1 ПОРЦИИ

1/3 ст. …

Читать далее

Впервые я услышала о «Плане Даниила», диете основанной на библейских принципах, от доктора Марка Хаймана.
Книга пророка Даниила часто цитируется религиозными и медицинскими специалистами, как древняя основа для диет на растительной основе. Всё потому что в главе 10, откуда берёт начало диета Daniel Plan, описывается старо вегетарианский пост, который соблюдал пророк Даниил: «Вкусного хлеба я не ел; мясо, и вино не входило в уста мои, и мастями я не умащал себя до исполнения трех седмиц дней».  …

Читать далее

Ребята, я не знаю, как действительно действует этот напиток, НО…. Лично о себе скажу: на момент апреля этого года имела 96 кг. На сегодняшний день — 85,5 кг. У меня нет особой диеты. Просто я пью перед каждым приемом пищи 2 стакана воды и через 20 минут принимаю пищу.
И на завтрак (это обязательно и готовлю с вечера) 5-7 шт. чернослива замочить на 15 минут. Пока чернослив замачивается, в отдельной посуде — 1 ст.л. какао, 2 ст.л. …

Читать далее

Какой же все-таки чудесный напиток — кефир! Еще в давние времена на Кавказе он считался «подарком небес» и был очень ценен: существовало поверье, что закваску для молока из особенных грибков нельзя никому дарить или продавать даже за большие деньги.
Чем полезен кефир:
1) В отличие от молока, кефир усваивается гораздо лучше, при этом количество белков, минералов и витаминов в кефире точно такое же.
2) При расстройстве пищеварительной системы кефир действует словно антисептик, нейтрализуя вредную среду.
3) Напиток восстанавливает микрофлору кишечника после приема антибиотиков. …

Читать далее

Сушка тела — это метод создания спортивной подтянутой внешности с заметными красивыми мышцами при отсутствии излишков подкожного жира. Суть сушки тела заключается в плавном уменьшении количества углеводов в питании спортсмена. Поэтапно это количество приводится к нулю. Кроме этого, до минимума сокращается количество жиров и продуктов, которые содержат глюкозу. В основе рациона остаются белки, поддерживающие тонус мышц.
Сушку обычно применяют профессиональные спортсмены для подготовки к соревнованиям и придания своему телу нужных очертаний.
1 день программы для сушки тела

Завтрак: овсяная каша, …

Читать далее

Все мы должны время от времени делать детокс. К сожалению, не каждый детокс дает желаемые результаты.
Когда дело доходит до очистки супом, вы можете быть уверены, что процесс происходит естественным образом. Очищение супом может улучшить функцию ваших почек, кишечника, печени, лимфатической системы и кожи.
Кроме того, он может повысить вашу иммунную и пищеварительную систему.
Рекомендуется есть этот суп в течение одного дня, а затем повторить через месяц. Вы должны есть 5-6 тарелок супа каждый день, пока вы делаете это очищение. …

Читать далее

1 день — рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
2 день — овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.
3 день — куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день — куриное филе (грудка) в вареном, …

Читать далее

Среднестатистический вес японок всех возрастных категорий никогда не переваливает за 60. Обычно и девочки, и пожилые дамы при росте 160 см весят не больше 45–55 кг, и это при том, что у самой здоровой нации в мире просто зверский аппетит! В Японии царит настоящий культ еды, но при этом и культ стройности. Отчасти это возможно благодаря одной популярной диете.
Сегодня вариаций японского похудения множество. Мировому сообществу она приглянулась двумя вещами: доступностью всех продуктов меню и наличием в нём большого количества кофе, …

Читать далее

Сегодня мы предлагаем чудесное средство для похудения, основу которого составляют лавровый лист и корица.
Это не панацея, но данное средство поможет вашему организму бороться с лишними килограммами, от которых иногда бывает так трудно  избавиться.
В натуральный настой входят всего два ингредиента. И несмотря на то, что они очень полезны для организма, их потребление должно быть умеренным.
Если вы «переусердствуете», например, с лавровым листом, то можете почувствовать себя не лучше, а хуже.
Так что главное — соблюдать пропорции. …

Читать далее

Хотите быстро сбросить лишний вес без диет и голодовок? Воспользуйтесь диетой, которую соблюдают стюардессы! Не секрет, что бортпроводница должна быть стройной и миниатюрной. И это не каприз руководства или требование красоты, а норма безопасности.
Этой диетой предпочитают пользоваться стюардессы, чтобы быстро сбросить лишнее после отпуска. Преимущество диеты в том, что ее рацион является здоровым и соблюдается легко.
Первый день
Завтрак: тарелка овсяной каши, сваренной на воде без добавления масла, или на молоке. Чашка чая с 1 чайной ложкой сахара. …

Читать далее

Диета на кашах применяется с разными целями, но пользу она приносит в любом случае – если соблюдать её грамотно.
Свойства круп, из которых готовятся каши, позволяют организму избавиться от лишнего веса уже потому, что начинают активно выводиться токсины и шлаки: даже если похудение не является основной целью, вес всё равно начинает стремиться к норме – ведь улучшается обмен веществ. Самочувствие тоже приходит в норму: в кашах из цельной крупы содержится множество полезных и питательных веществ – витаминов, …

Читать далее

Как можно похудеть с помощью рисовой диеты? Рис прекрасно выводит из организма шлаки, соли и другие вредные вещества, способствует очистке организма и помогает похудеть. Кроме того, рис вкусен и питателен, поэтому голодные будни тебе не грозят.
Существует несколько вариантов рисовой диеты, о которых тебе мы расскажем.  Для каждого из них лучше использовать неочищенный рис – в нем меньше калорий, больше «живых» полезных веществ и достаточное количество витаминов группы В.

Выбери тот вариант рисовой диеты, …

Читать далее

Вес в первую нeделю ухoдит дoстаточно заметнo! Но главнoе — этo пoльза для здoровья. В пeрвую очeредь oчищается кишечник. Пoсле пeрвых трёх днeй чувствуeшь сeбя замeчательно. Огpомным плюсoм является тo, что кeфир всeгда мoжно найти в магaзине!
Кефирная диета с секретом.
Приготовление:
Среднее яблоко, плюс 1-2 столовых ложки промытых и отжатых овсяных (или из смеси злаков) хлопьев, плюс 1 чайную ложечку меда, плюс щепотку корицы (или пол чайной ложечки) — взбиваем в блендере. Полученную смесь выкладываем в глубокую пиалу и добавляем стакан кефира. …

Читать далее