Рубрика «Диеты»

Самая стройнящая каша: всего 4 дня, а на весах уже минус 3 кг! Помогла экстренно сбросить ненужное

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 2,80 из 5)
Загрузка...
стройнящая каша

Стройнящая каша поможет быстро сбросить вес!
Вокруг столько многообещающей рекламы модных «суперфудов» для похудения, что мы и вовсе перестали обращать внимание на родные, привычные желудку продукты. А между тем не обязательно искать какие-то чудо-средства!
Каши — вот что поможет быстро сбросить вес. Сложные углеводы в тандеме с клетчаткой долго перевариваются и лучше насыщают. Каши стимулируют пищеварение, помогают избавиться от запоров.
Диета на кукурузной каше — отличный выбор, если нужно в срочном порядке сбросить до 5 лишних килограммов. …

Диета на курином филе — я такого не ожидала!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Специально для любителей куриного филе разработана диета, в которой основной компонент – белое диетическое мясо куриной грудки. Вы можете выбрать один из трех вариантов, который вам больше подходит.
Первый вариант диеты. 50% будет составлять мясо куриной грудки, остальные 50% рациона – это свежие овощи, зелень, фрукты и крупы, выбирая продукты, в которых большое содержание клетчатки.  Следите чтобы, калорийность дневного рациона была не больше 1200к/кал. Продолжительность диеты – неделя. За это время можно похудеть на 3-5 кг. …

Диета француженки: до минус 13 кг за 10 дней

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
Диета француженки

Диета француженки
Мы поделимся с Вами информацией от французских диетологов о том, как за 10 дней можно похудеть на 13 кг. Диета француженки подойдёт не всем. Нужно учитывать состояние своего здоровья, особенности организма, изначальный вес.
Стоит предварительно проконсультироваться с врачом!
Пример ежедневного меню
УТРО:

1 стакан теплой воды с соком лимона (30 мин до еды)
 1 йогурт (2-3 % жирности) + 1/2 чл корицы
2 яйца всмятку
 1/2 грейпфрута
зеленый чай, кофе без сахара (30 мин после еды)

ПЕРЕКУС 1: (только если голод)

1 зеленое яблоко (маленькое)
или долька (10 гр) черного шоколада 85% -100%

Вам также понравится —  …

Советы диетолога. Правильное меню для будущей мамы

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Советы диетолога.Правильное меню для будущей мамы.Итак, вы беременны, и это прекрасный повод задуматься о том, какой образ жизни вы ведете и главное, как и чем вы питаетесь. Теперь вы несете ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье своего малыша.
Существует огромное количество мнений, часто очень противоречивых, какие продукты можно, а какие не рекомендуется есть женщине во время беременности.
Мы собрали для вас рекомендации лучших диетологов, которые помогут вам придерживаться сбалансированного и рационального питания в течение всей беременности.Советы диетолога.Правильное меню для будущей мамы:
1. …

Продукты сжигающие жир.Голодать для похудения не придется!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Продукты сжигающие жир.Голодать для похудения не придется!Обрести идеальные формы мечтает любой человек с лишним весом. Как известно, для этого обязательно нужны физические нагрузки и правильно спланированное питание. Для всех, кто сейчас занят похудением, эта двадцатка продуктов станет счастливым козырем.
Еда, которая способствует сжиганию жира, — это не миф. Предложенные пищевые продукты помогают ускорить обмен веществ, вывести из организма лишнюю жидкость, отрегулировать пищеварительные процессы. Все они способствует сжиганию жира, стоит лишь подправить свое меню! Составь свой план питания из продуктов, …

Распрощайся наконец с лишним весом: вечерний напиток для эффективного похудения.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 2,67 из 5)
Загрузка...

Наш организм нуждается в периодической чистке. В толстой кишке, почках, легких и печени могут накапливаться элементы, которые сбивают обменные процессы, что в свою очередь приводит к увеличению не только внешней, но и внутренней жировой прослойки.
Чтобы избавиться от внутреннего (висцерального) жира, мы советум попробовать вечерний напиток для похудения, в состав которого входят элементы, снимающие отечность, выводящие лишнюю жидкость, ускоряющие метаболизм.
Напиток из огурцов
Вам также понравится — Худеем по-японски! Всего 2 упражнения, которые помогут сбросить вес

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ 1 ПОРЦИИ

1/3 ст. …

21-дневная диета основанная на библейских принципах!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Впервые я услышала о «Плане Даниила», диете основанной на библейских принципах, от доктора Марка Хаймана.
Книга пророка Даниила часто цитируется религиозными и медицинскими специалистами, как древняя основа для диет на растительной основе. Всё потому что в главе 10, откуда берёт начало диета Daniel Plan, описывается старо вегетарианский пост, который соблюдал пророк Даниил: «Вкусного хлеба я не ел; мясо, и вино не входило в уста мои, и мастями я не умащал себя до исполнения трех седмиц дней».  …

Правила стройности, которые реально работают

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
правила стройности

Правила стройности, которые реально работают
Правила стройности, о которых не говорят, потому что они работают. Научная правда.
Если вы хотя бы один раз в жизни пытались похудеть (или хотя бы составить план), то уже наверняка замечали: в интернете полным-полно противоречивой информации, а ни одна «модная» диета не дает стабильного результата.
Обычно эти нестыковки диетологи-жулики объясняют тем, что «все люди разные»: мол, раз у вас ничего не получилось, значит, вам просто нужна другая стратегия. Казалось бы, как тут разобраться, …

Похудение с помощью на

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Ребята, я не знаю, как действительно действует этот напиток, НО…. Лично о себе скажу: на момент апреля этого года имела 96 кг. На сегодняшний день — 85,5 кг. У меня нет особой диеты. Просто я пью перед каждым приемом пищи 2 стакана воды и через 20 минут принимаю пищу.
И на завтрак (это обязательно и готовлю с вечера) 5-7 шт. чернослива замочить на 15 минут. Пока чернослив замачивается, в отдельной посуде — 1 ст.л. какао, 2 ст.л. …

Если заменить этим напитком завтрак, живот и бока начнут исчезать! Проверено мною и мужем

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Какой же все-таки чудесный напиток — кефир! Еще в давние времена на Кавказе он считался «подарком небес» и был очень ценен: существовало поверье, что закваску для молока из особенных грибков нельзя никому дарить или продавать даже за большие деньги.
Чем полезен кефир:
1) В отличие от молока, кефир усваивается гораздо лучше, при этом количество белков, минералов и витаминов в кефире точно такое же.
2) При расстройстве пищеварительной системы кефир действует словно антисептик, нейтрализуя вредную среду.
3) Напиток восстанавливает микрофлору кишечника после приема антибиотиков. …

Сушки тела: рацион питания на три дня

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Сушка тела — это метод создания спортивной подтянутой внешности с заметными красивыми мышцами при отсутствии излишков подкожного жира. Суть сушки тела заключается в плавном уменьшении количества углеводов в питании спортсмена. Поэтапно это количество приводится к нулю. Кроме этого, до минимума сокращается количество жиров и продуктов, которые содержат глюкозу. В основе рациона остаются белки, поддерживающие тонус мышц.
Сушку обычно применяют профессиональные спортсмены для подготовки к соревнованиям и придания своему телу нужных очертаний.
1 день программы для сушки тела

Завтрак: овсяная каша, …

3-дневная суп-чистка: ешьте суп сколько хотите, и боритесь с воспалением, жиром и болезнью живота

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Загрузка...

Все мы должны время от времени делать детокс. К сожалению, не каждый детокс дает желаемые результаты.
Когда дело доходит до очистки супом, вы можете быть уверены, что процесс происходит естественным образом. Очищение супом может улучшить функцию ваших почек, кишечника, печени, лимфатической системы и кожи.
Кроме того, он может повысить вашу иммунную и пищеварительную систему.
Рекомендуется есть этот суп в течение одного дня, а затем повторить через месяц. Вы должны есть 5-6 тарелок супа каждый день, пока вы делаете это очищение. …

Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...

1 день — рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
2 день — овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.
3 день — куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день — куриное филе (грудка) в вареном, …

Диета при артритах. Спасение для суставов

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Правильно питаясь вы не только делает лечение эффективнее, но и проводите так называемую профилактику заболеваний суставов.
Остеоартрит (остеоартроз, артроз) — это хроническое заболевание суставов дегенеративного характера. Опасность остеоартрита заключается в том, что его ранние стадии развития проходят незаметно, а деструктивный процесс может развиваться годами. Одной из мер профилактики является соблюдение правил рационального питания.
1. Серьезный фактор, который активизирует и осложняет течение артроза, является ожирение. Лишний вес увеличивает нагрузку на суставы, затрудняет приток крови, из-за чего нарушается питание хряща. …

В Японии женщины пьют кофе и едят яйца так, что могут похудеть до 8 кг за две недели!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 2,57 из 5)
Загрузка...

Среднестатистический вес японок всех возрастных категорий никогда не переваливает за 60. Обычно и девочки, и пожилые дамы при росте 160 см весят не больше 45–55 кг, и это при том, что у самой здоровой нации в мире просто зверский аппетит! В Японии царит настоящий культ еды, но при этом и культ стройности. Отчасти это возможно благодаря одной популярной диете.
Сегодня вариаций японского похудения множество. Мировому сообществу она приглянулась двумя вещами: доступностью всех продуктов меню и наличием в нём большого количества кофе, …

Лимонная диета:программа потери веса и детоксикации организма!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Загрузка...

Лимонная диета:программа потери веса и детоксикации организма!Главной причиной провала диет является то, что они не действуют либо их очень сложно придерживаться. На самом деле, по мнению исследователей Калифорнийского университета, 1/3-1/2 людей, соблюдающих диету, набирают больший вес, чем они сбросили в течение 4-5 лет.
Этот синдром известен как эффект «Йо-йо», когда вес снижается и поднимается при каждой диете. Это может не только расстраивать, но и быть опасным для вашего здоровья. Что хуже всего, сидя на какой-то диете, …

Лавровый лист и корица: чудесное средство для похудения

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Сегодня мы предлагаем чудесное средство для похудения, основу которого составляют лавровый лист и корица.
Это не панацея, но данное средство поможет вашему организму бороться с лишними килограммами, от которых иногда бывает так трудно  избавиться.
В натуральный настой входят всего два ингредиента. И несмотря на то, что они очень полезны для организма, их потребление должно быть умеренным.
Если вы «переусердствуете», например, с лавровым листом, то можете почувствовать себя не лучше, а хуже.
Так что главное — соблюдать пропорции. …

Обрати внимание! Быстрая диета стюардесс поможет сбросить лишний вес!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Хотите быстро сбросить лишний вес без диет и голодовок? Воспользуйтесь диетой, которую соблюдают стюардессы! Не секрет, что бортпроводница должна быть стройной и миниатюрной. И это не каприз руководства или требование красоты, а норма безопасности.
Этой диетой предпочитают пользоваться стюардессы, чтобы быстро сбросить лишнее после отпуска. Преимущество диеты в том, что ее рацион является здоровым и соблюдается легко.
Первый день
Завтрак: тарелка овсяной каши, сваренной на воде без добавления масла, или на молоке. Чашка чая с 1 чайной ложкой сахара. …

Диета на кашах для похудения: достоинства, отзывы, варианты

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Диета на кашах применяется с разными целями, но пользу она приносит в любом случае – если соблюдать её грамотно.
Свойства круп, из которых готовятся каши, позволяют организму избавиться от лишнего веса уже потому, что начинают активно выводиться токсины и шлаки: даже если похудение не является основной целью, вес всё равно начинает стремиться к норме – ведь улучшается обмен веществ. Самочувствие тоже приходит в норму: в кашах из цельной крупы содержится множество полезных и питательных веществ – витаминов, …

Рисовая диета: очистит организм и поможет убрать лишнее

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Как можно похудеть с помощью рисовой диеты? Рис прекрасно выводит из организма шлаки, соли и другие вредные вещества, способствует очистке организма и помогает похудеть. Кроме того, рис вкусен и питателен, поэтому голодные будни тебе не грозят.
Существует несколько вариантов рисовой диеты, о которых тебе мы расскажем.  Для каждого из них лучше использовать неочищенный рис – в нем меньше калорий, больше «живых» полезных веществ и достаточное количество витаминов группы В.

Выбери тот вариант рисовой диеты, …