Видео- тренировки

А вы делаете растяжку каждый день? После прочтения этой статьи вы будете делать растяжку каждый день. Это действительно очень полезно. Начните тренироваться не выходя из дома! 7 причин заняться стретчингом 1. Стретчинг является третьим необходимым элементом полноценного физического развития, а также красивого и здорового тела. (Первые два – это силовые упражнения и аэробная нагрузка, т.е. тренировка...

Тереза Тапп помогает худеть моделям в считанные недели. И ее упражнения помогли мне похудеть в нужных местах.  Метод Терезы Тапп или Т-Тапп – несложная технически гимнастика для похудения. Ее можно выполнять по описаниям в книге, а лучше найти видео для новичков и продолжающих. Тереза Тапп примечательна тем, что имеет диплом физиолога, занималась научными исследованиями и...

Оказывается, для того, чтобы убрать жир на животе нам не надо качать пресс, делать скручивания, наклоны и подъёмы ног или штанги. Это поможет тем, у кого уже нет живота, и нужно добиться красивых кубиков на животе! А вот как убрать именно жир- смотрите в ролике: https://www.youtube.com/watch?v=zoKUhlm28SQ

Идеалы фигуры во все времена были разные: когда-то в моде были пышки, потом худощавые модели. На сегодняшний день можно с уверенностью утверждать, что самыми желанными являются девушки, которые имеют спортивную фигуру, подтянутую и круглую попу. Достичь такой фигуры достаточно сложно: придется начать правильно питаться, вести здоровый образ жизни, регулярно приходить в спортивный зал. Или же...

«Я выполняла именно эти упражнения 2 месяца, талия появилась, живот красивый стал. Потом забеременела и родила ребенка, но бока остались подтянутыми. Проверено на себе — действует)))) Спасибо автору)))» «Спасибо!!» «Это же гениальное открытие! )))» «Упражнения просто удивительные, не такие уж легкие как кажется. Мне понравилось.»   https://www.youtube.com/watch?v=LmIjCaTtHlA «Эти упражнения действительно супер, для мышц туловища , брюшного пресса, косых мышц живота,...

Видео упражнения для похудения в домашних условиях Праздники – не лучшее время для худеющих, но вот накануне можно смело взять себя в руки и подтянуть фигуру, чтоб на торжестве тебя не мучала совесть за лишнюю съеденную порцию. Вам помогут видео упражнения для похудения в домашних условиях. Для того, чтобы похудеть, вам, по сути, не нужно ничего,...

Лучшая тренировка – это та, которая занимает не много времени и при этом задействует максимальное количество мышц. А в случае, если речь идет о женском теле – еще и прорабатывает самые проблемные зоны. Именно такой комплекс упражнений мы предлагаем тебе сегодня. Формат картинок GIF поможет лучше разобраться и понять, как выполнять каждое упражнение. Каждое упражнение делается...

Тренировка по системе Табата длится всего 4 минуты, а вот жиросжигающий эффект от нее продолжается в течение всего дня! Тренировки пользуются огромной популярностью в западных странах. Что нам обещает система Табата — идеальная фигура за 4 минуты в день. Почти фантастика! Исследования японских врачей дали сенсационные результаты:  4 минуты высоко интенсивной тренировки по системе Табата по своей...

Секреты красоты голливудских звезд для упругих ягодиц  

Занимайтесь регулярно и с удовольствием! У многих людей на боках присутствуют жировые отложения, избавиться от которых не просто. Но, это реально. Смотрите как! Чтобы убрать бока, необходимо регулярное кардио и правильное питание. А чтобы подтянуть мышцы, выполняйте наш комплекс 1 раз в неделю. Худеть локально невозможно! Необходим комплексный подход. Важнейшим фактором в борьбе с жиром на боках является употребление...

Занимайтесь с удовольствием и радостью! И отличные результаты всегда будут вашими спутниками!

Занимайтесь с удовольствием, и прекрасные результаты не замедлят порадовать вас! :)

Переодевайтесь и в бой! Это крутейшие упражнения для САМЫХ ПРОБЛЕМНЫХ женских мест! Ляжки, "ушки", колени, голень- все дружно скажут вам спасибо :)  Оставайтесь с нами! :)

Жиросжигающая тренировка с Валери Турпин Смотрите видеозапись третьей части десятиминутной тренировки с Валери Турпин - одной из лучших фитнес-тренеров в мире https://youtu.be/-S5T2G2Edkk Смотрите также: Жиросжигающая 10-минутная тренировка с Валери Турпин - одной из лучших фитнес-тренеров в мире Тренировка глубоких мышц для плоского живота и здоровой поясницы Самая простая и короткая тренировка для прекрасной формы

Жиросжигающая тренировка с Валери Турпин Предлагаем 10-ти минутный видео комплекс от известного тренера Валери Турин для эффективного сжигания жира https://youtu.be/lRjZOjaIMfY Вторая 10-ти  минутка жиросжигающая тренировка с Валери Турпин https://youtu.be/jp0X3doxjz4 Смотрите также: Нет целлюлиту: ударная жиросжигающая тренировка на ноги и ягодицы Самые эффективные упражнения для рук. Топ 6 Ежедневная фитнес-зарядка для похудения