Тренировка по системе Табата длится всего 4 минуты, а вот жиросжигающий эффект от нее продолжается в течение всего дня!
Тренировки пользуются огромной популярностью в западных странах.
Что нам обещает система Табата — идеальная фигура за 4 минуты в день. Почти фантастика!
Исследования японских врачей дали сенсационные результаты: 4 минуты высоко интенсивной тренировки по системе Табата по своей эффективности равносильны 45 минутам бега трусцой, а сжигание подкожного жира в 9 раз выше.