Тибетская гимнастика для оздоровления Гимнастика, которой 3000 лет. Просто...
Раздел: Комплексы упражнений
Знаменитые японские упражнения для здоровья и долголетия
Знаменитые японские упражнения для здоровья и долголетия Уникальные техники...
3 упражнения, которые помогут не поправиться на праздниках
3 упражнения на 4 минуты, которые помогут не поправиться в праздники Новогодние...
9 упражнений на растяжку, которые могут заменить сеанс массажа
Наверное, практически любой человек сейчас хотел бы вести как можно более...
Самые эффективные упражнения для рук. Топ 6
Многие тренируют живот и ноги. А как же руки? Если дряблые мышцы не устраивают, Эти...
Хотите быть долгожителем? Применяйте эти советы японцев! Стоит взять на заметку.
Прикладывайте сотовый телефон к левому уху. Не пейте кофе больше 1 раза в сутки. Не...
Слабые ноги – слабое сердце! Что приседания дают сердцу
Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае...
Как правильно делать выпады для упругой попы
Как правильно делать выпады Такие упражнения для ягодиц и бедер как выпады...
6 упражнений, которые снимут напряжение от шеи до пяток!
В этой статье вы узнаете как с помощью простых упражнений, массажа и дыхания...
8 упражнений, которые растопят жир по всему телу
Прямо сейчас, кажется, что тренировки HIIT достигли пика популярности, и не зря...
Качаем ягодицы без приседаний: 2 упражнения без нагрузки на колени
Вариантов упражнений для ягодиц без нагрузки на колени много, но в этой статье...
Всем женщинам после 40 лет нужно делать эти 5 упражнений ежедневно!
С возрастом организм меняется, а после 40 замедляется обмен веществ, меняется...
Я долго мучилась от болей в спине, пока не начала делать эти 7 упражнений! Боль...
Когда мы чувствуем боль в пояснице, первое, что следует сделать, это растянуть...
Мощная тренировка для стройных ножек
Вы когда-нибудь задумывались, почему мы набираем жир именно в области ног и...
Йога и пилатес для похудения
Йога и пилатес для похудения Невероятно! Впервые комплекс упражнений сочетает в...
Упражнения для укрепления спины.Как после массажа.
Упражнения для укрепления спины.Как после массажа.В этой статье представлены 5...
Секрет от всемирно известной фитнес-модели: 6 упражнений для упругой и подтянутой...
Существует множество методик подтянуть ягодицы, но сегодня мы обратимся за...
9 скручиваний, которые спасут вас от острой боли в пояснице
Острые боли в пояснице возникают после поднятия тяжестей или длительного...
Как сбросить вес за 10 минут занятий в день: лучшие упражнения от немецкого тренера
Пилатес был разработан немецким фитнес-специалистом Джозефом Пилатесом, и в...
25 вариантов планки для красоты и здоровья тела
полноценно отжиматься от пола. Однако само по себе это упражнение довольно...