Пилатес для похудения — как сбросить вес за 10 минут занятий в день
Пилатес для похудения - 10 минут в день
Пилатес был разработан немецким фитнес-специалистом Джозефом Пилатесом, и в ранние годы пилатес использовался танцорами как способ реабилитации...
Пилатес для начинающих: 6 лучших упражнений для идеального пресса
На первый взгляд может показаться, что пилатес – это слишком легко. Но стоит однажды попробовать повторить эти упражнения, как сразу становится понятно: пилатес сродни...
Великолепная пятерка: супер-упражнения для проблемных мест
И юным девушкам и весьма зрелым женщинам хочется иметь стройную, подтянутую фигуру, блистать в обтягивающих платьях, открытых купальниках, узких джинсах. И не секрет, что...
Комплекс упражнений для похудения дома помог мне сбросить вес и улучшить метаболизм
Комплекс упражнений для похудения дома
Для того, чтобы быстро похудеть просто выполняй каждый день эти 6 простых упражнений. Всего несколько минут в день – живот...
4 лучших упражнения для красивой тонкой талии
Хотите красивую фигуру?- НАЧИНАЙТЕ ЗАНИМАТЬСЯ! Не завтра, не с новой недели или месяца, не после дня рождения любимой тетушки, НЕТ! Прямо сегодня уделите своему...
Критические дни — не критично. Часть 2. Наше тело
Однако же не будем недооценивать важность физического тела и сигналов, поступающих нам, возможно, не столько ОТ него, только ЧЕРЕЗ него. Тело — храм души....
Нет целлюлиту: ударная жиросжигающая тренировка на ноги и ягодицы
Мечта многих девушек, это красивые и именно спортивные ножки, ну и, конечно же, подтянутые ягодицы круглый год! Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо выполнять предложенные...
Источник страхов и тревоги — мышца души, как ее разблокировать
Что за мышца души и как ее разблокировать
Поясничная мышца, еще называемая "мышца души" является, возможно, одной из самых важных мышц в теле человека. Это...
Упражнения «бодифлекс» для начинающих в домашних условиях
Вопрос похудения беспокоит практически каждую женщину, ведь всем девушкам хочется выглядеть привлекательно и иметь стройный силуэт. Диеты и изнуряющие силовые тренировки в спортзале могут...
Двухминутная тренировка на все тело в домашних условиях
Тренировка на все тело в домашних условиях
Вот это находка для женщин, которые не могут ходить в спортзал! Эффективная тренировка на все тело в домашних условиях....
Как правильно делать выпады для упругой попы
Как правильно делать выпады
Такие упражнения для ягодиц и бедер как выпады позволяют активизировать работу всех групп мышц бедер и ягодиц. Во время осуществления того...
Упражнения, которые не помогают похудеть
Вы ходите в спортзал, тренируетесь, не едите сладкого, пьете много воды и совсем забыли о вредных привычках. Но на весах всё та же цифра,...
Убрать жир с живота и боков за 3 минуты
Как убрать жир с живота и боков за 3 минуты
«Я выполняла именно эти упражнения 2 месяца, талия появилась, живот красивый стал. Потом забеременела и...
Лучшие упражнения для здорового позвоночника
Внешний вид человека, его походка, манера двигаться может многое сказать о здоровье. Когда позвоночник здоров, человек ходит легко, свободно, не чувствует своего тела. Если...
Совет дня. Как просушить ноги всего за 1 неделю!
Девочки, весь жир с ног можно убрать в любое время года и в любом возрасте! Особенно, когда хочется ходить в юбочках потрясающе простой рецепт...
Суперские упражнения для вашей попы, которые в 100 раз лучше, чем приседания
Сейчас в интернете среди девушек стало модным показывать подкачанные тела, с акцентом на выпуклой, упругой попе. Множество источников сообщают, что для совершенствования ягодичной мышцы...
Дыхательная гимнастика — 4 см объёма талии за 2 дня
Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю — 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! Девочки, правда без диет....
10 минут этих занятий в день равноценны часу в спортивном зале!
Чтобы подтянуть свой живот, попу и ноги, совсем не требуется сложных тренажёров или изнурительных занятий в спортзале. Достаточно каждый день по одной минуте делать эти...
Идеальное тело за 31 день, потребуется всего 5 минут на одно упражнение!
Наши движения трудны и результативны, как ни разу прежде. И одно из них не пройдет напрасно (в том числе и если ваша задача —...
Слабые ноги – слабое сердце! Что приседания дают сердцу
Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС, аритмия) — его лекарством. Прежде, чем объяснить упражнения, которые изучаются на...


























