Комплексы упражнений

Как убрать жир с бедер с помощью упражнений Малоподвижный образ жизни неумолимо ухудшает наше здоровье и отрицательно сказывается на фигуре. У многих сейчас сидячая работа,...

Фантастическая методика, которая работает! Главное в этих упражнениях то, что они подходят для любого возраста и их может практиковать любой, несмотря на физическую форму. Фантастическая...

Наши движения трудны и результативны, как ни разу прежде. И одно из них не пройдет напрасно (в том числе и если ваша задача —...

Оказывается, для того, чтобы убрать жир на животе нам не надо качать пресс, делать скручивания, наклоны и подъёмы ног или штанги. Это поможет тем,...

Хотите иметь красивые ножки? Начните тренировку уже сегодня. Простые упражнения можно выполнять не выходя из дома Каждый человек уникален, равно как и наше телосложение. У...

Как привести мышцы рук в форму, занимаясь всего по 15 минут в день? Этот вопрос актуален для любой уважающей себя женщины всегда. А в...

Фитнес  укрепляет здоровье и снимает стресс, улучшает настроение и разгоняет по жилам кровь, застоявшуюся за долгий рабочий день. У многих  людей  нет возможности после...

Способов похудеть множество, однако не все они эффективны. Тем более что каждому человеку в силу особенностей организма, типа телосложения и уровня подготовленности подходят совсем разные упражнения. Некоторым...

Джунан тайсо: Японские упражнения для долголетия Сувари тайсо, или «сидячие упражнения», включены в некоторые (но не все) версии Шин-до. Они, по-видимому, являются производными от упражнений...

Лето ближе с каждым днем, а твой животик далек от идеала? Без паники, ты еще успеешь стать обладательницей идеального животика, но начать делать упражнения...

Упражнения для укрепления спины.Как после массажа.В этой статье представлены 5 простых упражнений для спины, которые вы сможете выполнять дома. Эти упражнения помогут вашей спине расслабится, избавиться...

Недостаточная активность бедер — самая частая причина боли в пояснице. Она слишком много работает во время движений тела. Именно в пояснице может накапливаться стресс, патологии...

Чтобы тренировки были эффективными, нужно делать разнообразные упражнения и постоянно увеличивать количество повторений. К примеру, сегодня приседаете 10 раз, завтра 15, послезавтра 20, а...

Подтянуть все, что ниже пояса. Если вы хотите потерять лишний вес простым и быстрым способом — это статья для вас! Этот план 8-минутной тренировки содержит...

Каждую тренировку обязательно необходимо завершать упражнениями для растяжки мышц. Причем, растягивать необходимо именно те мышцы, которые вы перед этим тренировали. Растяжка помогает мышцам стать более эластичными...

Упражнения для стройных ног Регулярно посещать тренировки может позволить себе далеко не каждый. У кого-то банально не хватает времени, кто-то экономит деньги, а кто-то все...

Знакомы с инстаграм- аккаунтом A Bikini A Day, принадлежащим Наташе Окли- модели с журнальных фото? Вот у кого фигура просто «высший пилотаж», желаешь сравниться...

Изящная и тонкая талия всегда была одним из символов женской красоты. Если вы не можете похвастаться своей осиной талией, не отчаивайтесь: сделать ее тонкой, как тростинку, вполне возможно и в домашних условиях. В помощь...

Это комплекс щадящих упражнений, которые не могут причинить вреда и не требуют изначальной физической подготовки. Степень нагрузки вы выбираете сами, при этом с освоением...

Пора уже забыть о постоянной покупке дорогих, и мало эффективных средств от целлюлита, тратить не малые деньги. Все что понадобится это коврик, около часа...