Эта тренировка содержит очень простые упражнения, такие как: прыжки, приседания, отжимания и выпады. Эта программа была создана тренером Джим Саретом в надежде помочь мотивировать людей терять вес.
«Эти упражнения сжигают около 600 калорий в течение 4 минут, гарантировано. Но это зависит от вашего личного уровня фитнеса », — говорит Сарет.
И так, у вас есть 4 минуты в день? Используйте их, чтобы сжечь 600 калорий.