Рубрика «Питание»

Полезно ли сало для организма

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Полезно ли сало для здоровья?
Сало долго считалось вредным продуктом не только для людей с лишним весом. Якобы, и вредное, и жирное, и калорийное, и холестерин повышает. И только в последнее время всё больше диетологов стали говорить другое. Полезно ли сало для здоровья? Конечно да! Расскажем почему.
В сале содержатся жирорастворимые витамины А, E и D, арахидоновая кислота, входящая в состав клеточных мембран, в ферменты сердечной мышцы. Эта незаменимая жирная кислота «включает» иммунный ответ нашего организма на вирусы и бактерии, …

Меню на Новый год 2020 — что приготовить на новогодний стол вкусного и интересного

(6 оценок, среднее: 3,67 из 5)

Загрузка...

Меню на Новый год 2020 — что приготовить на новогодний стол вкусного и интересного
Составление меню на Новый год 2020 — один из самых важных и увлекательных процессов в подготовке к Новому году. Поговорка «Как Новый год встретишь, так его и проведешь» актуальна всегда. Чем богаче и разнообразнее будет стол на Новый год, тем благополучнее будут для вас следующие 12 месяцев.
Сегодня я подготовила для вас самые оригинальные, вкусные и красивые блюда на новогодний стол. Из них вы обязательно составите свое идеальное меню. …

Топ-5 улетных салатов из молодой капусты: даже гарнир не понадобится!

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Обязательно приготовь!
Мы в нашей редакции обожаем полезные блюда, которые можно приготовить за 10–15 минут. Вернулся с работы: раз-два — всё готово. А так как сезон располагает, ловите в копилку свежую подборку быстрых салатов из молодой капусты.

Капуста будто специально создана для диеты и разгрузочных дней. Ешь хоть круглосуточно, а всё равно не поправишься! Ведь клетчатка и витамины, которыми овощ щедро снабжает организм, работают на стремительное похудение с устойчивым результатом.
Простые салаты с капустой
Салат из молодой капусты с морковью и восточной заправкой
Ингредиенты
200 г капусты
1 морковь
1 огурец
2–3 стебля сельдерея
2 зуб. …

Исчезает со стола мгновенно! Запеканка из молоденьких кабачков с сыром и зеленью

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Не всегда есть много времени, чтобы приготовить что-то вкусненькое. Но это не беда, когда существуют простые рецепты блюд. С одним вы сегодня как раз познакомитесь. Это быстрая запеканка из кабачков.

Для запеканки лучше использовать молодые кабачки, пока их кожица не грубая и они очень мягкие и сочные.
Для запеканки понадобится:
Кабачки – 6оо грамм
Молоко – 100 миллилитров
Куриные яйца – 5 штук
Твердый сыр – 150 грамм
Чеснок – 3 зубочка
Зелень – лук, …

Салат почти из ничего на каждый день

(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)

Загрузка...

Продукты:
Капуста – 500 грамм
Морковь сырая – 1 средняя
Свекла сырая – 1 небольшая
Луковица – 1 небольшая
Чеснок – 2 зубчика
Соль – щепотка
Сахар – 1 ч. ложка (можно мёда)
Лимонный сок (или яблочный уксус) – 2 ст. ложки
Растительное масло – 2-3 ст. ложки
По желанию салат можно поперчить свежемолотым чёрным перцем.

Вам также понравится — 5 лучших салатов из свеклы, которые укрепят ваш мозг, сердце и сосуды
Полезные советы:
1. …

Пикантное сочное мясо по-скифски. Интересное и очень вкусное блюдо!

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Это блюдо обязательно понравится всем без исключения!
Мясо непременно получается очень сочным, пикантным и ароматным.
Ингредиенты:

600-700 г мяса
500 г шампиньонов
1 крупная луковица
100 г сыра
по 2-3 ст. ложки сливок в каждую порцию
соль
перец
специи
немного растительного масла.

Вам также понравится — 5 самых вкусных и неожиданных блюд из кабачков. Изумительные рецепты на каждый день!

Подробности приготовления смотрите в видео. …

Чудесные квасы для похудения и очистки организма

(3 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ.
В данной статье собраны лучшие рецепты кваса для похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей.

Овсяный квас для похудения
Курс приема кваса длится 2 недели. Уже через 2 недели будет заметное улучшение пищеварения и потеря килограмм. Даже приеме пищи за месяц можно потерять несколько килограмм.
На трехлитровую банку достаточно будет взять 0,5 кг овса или овсяных хлопьев. …

Обалденная гречка на новый лад — так вкусно вы ее еще не готовили

(1 оценок, среднее: 1,00 из 5)

Загрузка...

В таком виде гречку едят все и еще добавку просят!

Ингредиенты:
150 грамм гречневой крупы
50 грамм сливочного масла
80 грамм сыра
1 морковь
1 луковица
1 помидор
3 яйца
250 миллилитров воды
соль, перец по вкусу
Приготовление:
Отвариваем гречку в слегка подсоленной воде до готовности.
Вам также понравится — Гречка – враг жира
Cыр натираем на терке.
Вареные яйца нарезаем мелкими кусочками.
Лук нарезаем кубиками, морковь натираем на терке.
Обжариваем лук с морковью до золотистого цвета, …

Продукты сжигающие жир.Голодать для похудения не придется!

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Продукты сжигающие жир.Голодать для похудения не придется!Обрести идеальные формы мечтает любой человек с лишним весом. Как известно, для этого обязательно нужны физические нагрузки и правильно спланированное питание. Для всех, кто сейчас занят похудением, эта двадцатка продуктов станет счастливым козырем.
Еда, которая способствует сжиганию жира, — это не миф. Предложенные пищевые продукты помогают ускорить обмен веществ, вывести из организма лишнюю жидкость, отрегулировать пищеварительные процессы. Все они способствует сжиганию жира, стоит лишь подправить свое меню! Составь свой план питания из продуктов, …

7 продуктов, которые очищают организм лyчшe, чем любыe лекарства

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

1. Красная свекла
Это «чистильщик» организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).
Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока. …

Продукт № 1 в мире от холестерина, сердечного приступа, гипертонии и инсульта!

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Финики являются одним из самых полезных продуктов на планете, и они содержат множество здоровых компонентов, которые могут лечить различные проблемы со здоровьем, в том числе высокий уровень холестерина, инсульт, сердечные приступы и гипертонию.

Благодаря высокому содержанию питательных веществ, финики могут обеспечить многочисленные преимущества для здоровья, в том числе:
Уберегают от приступов стенокардии.
Финики богатый источник калия, который является особенно важным минералом, дляпредотвращения инсультов и способствует здоровью нервной системы.
Регулируют уровень холестерина.
Финики очищают кровеносные сосуды и предотвращают образование тромбов. …

Освежаемся: 3 холодных летних супа

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Если вы не мыслите обед без первого блюда, а стоять у плиты в жару не хочется, попробуйте один из трех рецептов холодных супов! Они быстро насыщают и сохраняют пользу овощей и зелени.
Гаспачо
Этот «испанец» уверенно входит в тройку лидеров холодных супов. Неудивительно: гаспачо — один из самых полезных и быстрых супов, который не проходит термообработку. Если вы еще не пробовали приготовить это холодное блюдо, сейчас самое время.

Предлагаем классический рецепт, но чтобы подчеркнуть индивидуальность, …

5 самых вкусных и неожиданных блюд из кабачков. Изумительные рецепты на каждый день!

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Наконец-то начался сезон кабачков! Это удивительный овощ, с помощью которого можно приготовить огромное разнообразие блюд и закусок. Автор этого видео собрала 5 самых вкусных рецептов с подробным описанием приготовления. Все блюда получаются невероятно вкусными, их легко приготовить из доступных продуктов. …

Вишня в желе — Очень вкусно и красиво! Хозяйкам на заметку

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Ингредиенты:

Вишня свежая — 1 кг;
Сахар — 700 г;
Вода кипячёная холодная — 100 мл;
Желатин — 25 г;

Вам также понравится — Сочная запеканка из молодых кабачков с куриным филе: без вреда для фигуры

Приготовление:

Вишню следует перебрать, промыть водой и удалить косточки.
Сложить в глубокую миску.
Насыпать сверху сахар и оставить вишню на 5-6 часов.
Можно аккуратно перемешать вишню, но я не стала этого делать,
лишь немного встряхнула миску.
В холодную кипячёную воду высыпать желатин. …

Жиросжигающий салат из куриной грудки и грейпфрута

(1 оценок, среднее: 4,00 из 5)

Загрузка...

Ингредиенты:

Куриная грудка — 150 г
Грейпфрут или помело — 400 г
Орехи кешью — 30 г
Пармезан (можно другой твердый сыр) — 50 г
Салат листовой — 100 г
Соль — 1/4 ч. л.
Масло оливковое — 1 ст. л. (10 г)

Вам также понравится — Рецепт, который я долго искала — «невидимый» яблочный пирог

Приготовление:
Обжариваем куриное филе и нарезаем кусочками.
Очищаем грейпфрут или помело от кожуры и разбираем на дольки, очищенных от пленок. …

Творожная запеканка без муки и манки. Лучший рецепт!

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Ингредиенты:

творог — 500 гр.
масло сливочное — 30 гр.
яйца — 4-5 шт.
сахар — 2/3 стакана
изюм
курага
ванилин

дополнительно:

масло сливочное для смазки формы
молотые сухари из сладкой булочки

Вам также понравится — Банановые кексы без муки и сахара всего из 3 ингредиентов

Приготовление:
Взбиваем творог блендером или пропускаем через мясорубку.
Перемешиваем творог с яйцами, сахаром, кусочками сливочного масла и ванилином.
Затем добавляем изюм, кусочки кураги и снова перемешиваем.
Смазываем форму для выпечки сливочным маслом и обсыпаем густо сухарями. …

Сочная запеканка из молодых кабачков с куриным филе: без вреда для фигуры

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Блюда, запеченные в духовке, да еще и из сезонных овощей, можно употреблять в пищу без вреда для фигуры. Сегодня один из таких диетических рецептов: сочная запеканка из молодых кабачков с куриным филе.

Простое, нежное и очень вкусное блюдо: вкусное как в теплом, так и в холодном виде. Приготовление блюда не займет много вашего времени: основную работу будет выполнять духовка. Даже те, кто не любит кабачки, уплетает такую запеканку за обе щеки. Молодые овощи с сыром и куриным мясом – это идеальное сочетание продуктов: сытное, …

Пища, которая ест вас —правильное питание после 40 лет

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

В молодости человек не очень обращает внимание на то, что он ест – молодой организм легко справляется с разной пищей, и какого-либо особого дискомфорта мы от пищи не испытываем.
Совсем другое дело питание после 40 лет – к этому времени в организме начинаются совсем другие процессы, чем в молодости, в немалой степени обусловленные и тем образом жизни и тем питанием, которое сопутствовало нашей молодости. Неблагоприятные факторы, которые действовали на протяжении жизни: перенесенные инфекции, нервные расстройства, нарушения жизненного уклада, …

Изысканный легкий салат «загадка софии» без майонеза

(2 оценок, среднее: 3,00 из 5)

Загрузка...

Обязательно попробуйте! Очень вкусно!

Ингредиенты:

Пекинская капуста — 200 граммов
ветчина — 200 граммов
сыр твердых сортов — 80 граммов
груша среднего размера — 1 штука
грецкие орехи очищенные — 30 граммов

Для заправки:

Лимонный сок — 2 столовых ложки
оливковое масло — 4 столовых ложки
горчица готовая — 1 чайная ложечка
соль
перец черный молотый

Приготовление:
Вам также понравится — 5 лучших салатов из свеклы, которые укрепят ваш мозг, сердце и сосуды
Для заправки все перемешиваем и оставляем настаиваться несколько минут. …

ТОП-10 рыбных рецептов: запекаем, тушим и маринуем!

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Рыба — необыкновенно полезный продукт. Если у вас нет на нее аллергии, предлагаем приготовить маринованную, запеченную или жаренную рыбку на обед! Любителям остренького особенно придется по вкусу рецепт сельди по-корейски.
Рыба в духовке в сметане, супер простой рецепт
Побаловать себя рыбкой на обед или ужин любят многие. Но как печь рыбу в духовке, чтобы это было просто, быстро и вкусно? Запомните этот рецепт и обязательно используйте не жирную сметану.
Ингредиенты:

рыба (любая);
4 яйца;
лук;
2-3 ложки не жирной сметаны сметана; …