Морковный творожник
На 100 грамм всего 73 ккал!
Белки- 10 Жиры — 2 Углеводы — 3
Ингредиенты:
- яйца — 2 штуки
- творог — 250 г
- морковь — 200 г
- стевия по желанию
Читать также: Правильное меню на 3 дня — пример «стройного» питания
Приготовление:
Белки- 10 Жиры — 2 Углеводы — 3
Ингредиенты:
- яйца — 2 штуки
- творог — 250 г
- морковь — 200 г
- стевия по желанию
Приготовление:
Натираем морковь на терке. По желанию можно морковь сварить, или просто заливаем кипятком уже натертую.
Смешиваем творог с желтками и морковью, по желанию измельчаем шейкером, добавляем стевию (по желанию добавляем корицу и имбирь).
Взбиваем белки в пену и аккуратно смешиваем с творожной массой.
Выкладываем тесто в силиконовую форму и готовим в духовке или пароварке минут 30.
Худеем вкусно!
Источник: fithacker.ru
