Народная медицина Питание

Кардиолог объясняет в какое время пить воду

когда пить воду
Автор Ева

В какое время надо пить воду

Многие из вас уже слышали, что нужно пить достаточное количество воды. В зависимости от веса примерно — 1,5-2 литра в сутки, некоторые советуют еще больше. На самом деле, любой врач вам скажет, что достаточно максимум 2 литров воды в день. Все остальное создает только лишнюю нагрузку на почки. Но главное даже не то, СКОЛЬКО пить воды, а то, в КАКОЕ ВРЕМЯ суток пить воду.

Правильное время для употребления воды с точки зрения кардиологов:

1. Выпивайте 2 стакана воды комнатной температуры сразу после пробуждения

Это поможет «запустить» буквально все внутренние органы.

2. Заведите привычку выпивать стакан воды за полчаса до принятия пищи

Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом. Еще один плюс воды в том, что она прекрасно утоляет голод. Не зря говорят, если ты голоден, выпей стакан воды.

3. Выпивайте стакан воды перед принятием ванны

Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.

вода

4. Стакан воды перед сном поможет не только крепче спать, но и снизит нагрузку на сердце

Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%. И еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.

Это поможет:

  • Пейте воду маленькими глотками, чтобы не добавлять почкам лишней работы
  • Не употребляйте слишком холодную воду или слишком горячую воду
  • Если опасаетесь отеков – пейте воду за полчаса до отхода ко сну. Поначалу отеки могут появиться, но потом организм поймет, что жажда ему не грозит, а значит, запасать воду не имеет смысла.
  • Если у вас возникают какие-то сомнения, не стесняйтесь обратиться к врачу

46 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ

Поделитесь этой важной информацией с друзьями: однажды она может спасти кому-то жизнь!

Читайте также:

Как приготовить щелочную воду, которая выводит токсины, замедляет старение, уничтожает рак

Простейший японский метод лечения желудка и пищевода

5 причин, по которым вы должны пить теплую воду с куркумой каждое утро

Будьте здоровы!

О сайте