Питание

Филе минтая в духовке с лимоном Ингредиенты: • Филе минтая — 400 Грамм • Лимон — 1 Штука • Соль — По вкусу • Перец — По вкусу • Специи для рыбы — 1-2 Чайных ложек Приготовление: 1. Включите духовку нагреваться на 200 градусов. 2. Филе минтая промокните бумажным полотенцем. Оно должно быть сухим. 3. Приготовьте два больших листа фольги, каждый лист согните напополам. 4....

Сегодня мы приготовим пирог, который можно считать совершенством низкокалорийной выпечки, так как для его приготовления мы не будем использовать сахар. Если вам надоела овсянка, и вы не знаете, что же из нее еще приготовить, мы подготовили необычный рецепт. Необходимые ингредиенты: Овсянка – 200 грамм Творог низкой жирности – 200 грамм Яйцо – 1 штука Кефир 2,5...

Ингредиенты: • Клубника – 350 г • Творог обезжиренный – 100 г • Молоко 1% – 250 мл • Овсяные хлопья – 3 ст. л • Подсластитель - по вкусу Приготовление: Складываем в чашу блендера все ингредиенты, кроме молока. Измельчаем все это, а потом частями подливаем молоко в блендер и регулируем им густоту напитка. На этом этапе можно дополнительно добавлять...

Почему нужно есть лук Лук - это не только овощ, без которого не обходится почти ни одна кухня мира. И не зря! Почему нужно есть лук? Этот овощ обладает целебным действием, помогает после затяжных болезней, инфекций, улучшает жизненный тонус. Существует множество рецептов народной медицины, использующих лук. Люди не представляют, что происходит на самом деле, когда они едят...

Мясо, приготовленное таким способом, получается сочное, вкусное, ароматное. Необходимые продукты свиное филе – 1 кг; масло растительное – 3 ст. л.; картошка – 6 шт.; чеснок – 6-8 зубчиков; лук – 3 шт.; перец черный (горошек) – 1 ч. л.; лаврушка; вода – 0,5 стакана; зелень свежая (петрушка или укроп); соль. Вам также понравится - Куриные грудки...

Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г • Соевый соус - 4 ст. л • Мёд - 2 ст. л • Чеснок - 7 г • Карри - по вкусу • Имбирь молотый - по вкусу • Соль, перец - по вкусу Приготовление:  Куриное филе нарежьте порционными кусочками. Посолите их, приправьте черным молотый перцем, имбирем и карри. Выдавите с помощью чесночницы чеснок и...

1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пейте жидкость. Запивая жидкостью разбавляется желудочный сок, чем затрудняет переваривание пищи. 2. Не употребляйте вместе белки и углеводы. Углеводы перевариваются в щелочной среде, а белкам — кислая. Желудок не умеет переключаться так быстро, и употребляя в пищу и углеводы и белки, еда не...

Марва Оганян - очищение организма Марва Оганян разработала уникальную методику лечебного голодания, очищения организма. В ее основе не обыкновенное голодание, а носящее профилактический характер, с помощью которого организм способен успешно сопротивляться болезням самостоятельно. Марва Вагаршаковна учит здоровому образу жизни с правильным питанием. Марва Оганян постаралась в этой статье изложить правила питания, гарантирующие излечение от болезней и недопущение...

Ингредиенты: • Кабачки - 800 г • Куриное филе - 2 шт • Яйца -2 шт • Сыр - 100 г (у нас российский) • Мука цельнозерновая - 2 ст. л • Лук - 2 шт • Чеснок - 7 г • Йогурт натуральный - 100 мл • Специи - по вкусу • Соль, перец - по вкусу Приготовление:  Куриное филе отварить до готовности (примерно 15-20...

Остренькая капуста быстрого приготовления - супер-рецепт! Ингредиенты: • Капуста - 2 кг • Морковь - 4 шт • Чеснок - 10 г Для маринада: • Вода - 1 л • Перец горошком - 5 г • Гвоздика - 3 г • Лавровый лист - 2 г • Оливковое мало - 50 г • Уксус - 50 г • Подсластитель - по вкусу • Соль - по вкусу Приготовление: Итак,...

Сидите на дефиците калорий? Контролируйте себя в магазине, а не дома. Если уж вкусняшка куплена, то в ходе вечерней войны за баланс калорий, скорее всего она будет съедена. Есть такое упражнение – вытянуть руки в стороны и вверх под 45 градусов и подержать так минут 10. Сначала кажется легче легкого, но далеко не каждый способен выдержать...

Ежедневно каждая хозяйка задаётся вопросом, что бы приготовить новенького. Хочется порадовать домашних чем-то особенным и вкусным, но в то же время не стоять весь день у плиты. Мы много времени проводим в поисках подходящих рецептов. Учитываем запросы всех членов семьи и стараемся усовершенствовать их излюбленные блюда. Ведь кто-то предпочитает мясные запеканки, а кому-то по душе...

Ингредиенты: Творог обезжиренный — 400 г; Молоко 1% жирности — 100 г; Мед — 20 г Желатин пищевой — 15 г Какао-порошок — 50 г Приготовление:  1. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. 2. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). 3. Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. 4. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить...

- Эхинацея. Залейте 1 ст. ложку сбора 250 мл. кипятка и оставьте на ночь настаиваться. Утром процедите и принимайте за 30 минут до еды. Курс приёма — 10 дней, после чего следует сделать перерыв. - Облепиховая смесь. 200 гр промытых ягод облепихи следует растереть с сахаром (2 ст. ложки). Полученный состав хранить в холодильнике, и...

Ceгoдня мы пoдгoтoвили для вac 10 peцeптoв яичныx caлaтoв, кoтopыe быcтpo гoтoвятcя из caмыx пpocтыx и дocтyпныx пpoдyктoв. Рецепты быстрых и недорогих салатов искала каждая хозяйка хотя бы раз в своей жизни. Таких вариантов на самом деле немало, но немногие из них могут заслуженно претендовать на место на вашем столе. Поэтому, стоит обращаться к проверенным...

Кому нельзя есть творог Творог очень полезен, однако, есть его можно далеко не всем. В чем вред такого безобидного, на первый взгляд, продукта? Кому не подходит для употребления творог? Кому нельзя есть творог? Несмотря на все свои полезные свойства творог как и любой продукт имеет ряд противопоказаний. Нужно ограничить его потребление, а может и вообще исключить людям, которые...

Стоит сохранить этот список! В этой статье мы представим вам 15 различных натуральных ингредиентов, которые помогут улучшить вашу память, восстановить кости, улучшить зрение, повысить мозговую активность и общую иммунную систему. Лучше всего в этих натуральных ингредиентах то, что они не дорогие, как обычные лекарства и методы лечения, и они работают гораздо более эффективно, чем все остальные средства, представленные на рынке. Скорее всего, у вас уже...

Правильные продукты питания для похудения Никогда не поздно начинать меняться. Первое, над чем вы должны подумать – правильно ли вы питаетесь. И дело не в том, чтобы мучить себя причудливыми диетами или еще чем-либо, что обещает невероятные результаты в самые короткие сроки. Необходимо пополнять ваш организм продуктами, которые увеличивают силу и здоровье вашего ума и тела. Употребление натуральных продуктов, которые не...

Для нашей редакции это стало настоящим открытием! Как оказалось, многие продукты, которые человек привык употреблять в пищу, создают в организме кислую среду, замедляющую обменные процессы. Вот откуда лишний вес, преждевременное старение и множество неприятных заболеваний. Единственное спасение — восстановление кислотно-щелочного баланса и здоровой гармонии во всей сложной системе под названием «человеческий организм». Мы подготовили для тебя список щелочных...

Супер, беру на вооружение) Сыр уже стал неотъемлемой частью рациона населения всего мира. Он является составляющей многих блюд, а может просто служить обыкновенной закуской. Его жарят, запекают или просто плавят — согласитесь, что сыр может придать отличный вкус практически каждому ингредиенту. Но, как известно, спрос рождает предложение. Из-за популярности сыра производители выпускают его в огромных объемах и мало...