Зимой каждый из нас склонен набрать пару лишних килограммов. Ничего удивительного в этом нет: когда холодно, кушать хочется чаще и калорийней. Холод не располагает к физической активности, и самое огромное желание – не высовываться из-под одеяла.

В результате в начале весны – на весах можно увидеть прибавку в пару килограмм, и осознать необходимость худеть. Чтобы такой ситуации не было, следуй несложным правилам зимнего питания. [sociallocker id=4548]

Не пропускай завтрак

Полноценный завтрак