Так уж сложилось, что в новогодние праздники наши столы заставлены едой. И, как правило, эта еда далеко не самая полезная. Нужно признать, удержаться от чего-то вкусненького на столе – задача не простая, особенно в новогодний период. Чтобы не допустить каких-либо негативных влияний новогоднего застолья на фигуру, ежедневно выполняй три упражнения. Поверь, они не займут много времени, но помогут поддержать вес.

Упражнения на 4 минуты, которые помогут не поправиться в праздники

Планка

планка

Планка – идеальное упражнение, когда времени на тренировку мало, но тренироваться надо. Она помогает похудеть, а также укрепляет мышцы спины, пресса, ягодиц и ног.