Питание

Даже не верится, что всего один коктейль может совмещать в себе столько полезных свойств! Смузи из свежих фруктов и овощей прекрасно очищают организм, намного...

Ингредиенты: • 1 банка красной фасоли • 200-250 г нежирной отварной говядины • 1 средняя красная луковица • 1 красный болгарский перец • половинка острого перца • 2-3 зубчика чеснока •...

Ну кто же не любит солянку? Вкуснотища! 5 самых удачных рецептов вашему вниманию: 1) Солянка с колбасой Ингредиенты: ● 3 л воды, ● по 200г полукопченой и вареной колбасы, ●...

Употребление в пищу здоровой и сбалансированной еды важно в любом возрасте, но по мере того, как вы становитесь старше, ваше тело претерпевает ряд изменений,...

1. Малосольные огурчики На 1 л. рассола кладу 60 гр. соли, воду кипячу и даю остыть, до теплого состояния, огурчики мою, обрезают носики, селадываю в...

1. Творожно-маковый торт на 100 грамм — 99.14 ккалБ/Ж/У — 9.91/4.94/3.38 Ингредиенты: Творог обезжиренный — 300 г Яйца — 6 шт Молоко 1% — 1 ст ...

Салат этот невероятно вкусный, полезный и легкий в исполнении. Так что, наслаждайтесь! :) Ингредиенты: Филе куриное - 400 г Капуста пекинская - 200 г (можно заменить) Помидоры -...

Дефицит витамина D - чем он грозит Какой витамин почти полностью отсутствует в нашей повседневной пище? Без какого витамина так много мучений, которых очень легко...

У каждой уважающей себя хозяйки на кухне имеется не одна баночка со специями, а порою их количество исчисляется десятками… как не запутаться и вспомнить,...

Творожная выпечка занимает достойное место в домашней кухне. Предлагаем рецепты на любой взыскательный вкус. 1.Творожники Нежирные, нежные и вкусные! Главное, что они не жарятся, а запекаются...

Ингредиенты: • Йогурт натуральный - 175 г • Молоко - 1 ст. л • Овсяные хлопья - 1 ст. л • Мед - 1 ч. л • Корица -...

Ингредиенты: • Финики - 300 г (без косточек) • Чернослив - 100 г • Грецкие орехи - 150 г • Молоко 1% - 70 мл • Кокосовая стружка -...

Авокадо нынче — не такая уж экзотика. Не то фрукт, не то овощ, с виду напоминающий орех, (на самом деле фрукт) обычно лежит на полке...

Ничего не надо додумывать, переживать и нервничать, что не получится похудеть. Просто придерживайтесь этого прекрасного, сытного, здорового рациона! Как только проснулись - выпиваем стакан теплой...

Ингредиенты: • Бананы - 2 шт • Яйца - 4 шт • Овсяная мука - 150 г • Яблоко - 1 шт • Имбирь - по вкусу • Ванилин -...

Сохраняйте, не пожалеете! 5 простых рецептов для правильного ужина с рыбкой? 1. Рыба в фольге: Лучший ужин Ингредиенты: Рыба (лучше любая красная) — 2 стейка Лук...

О пользе брокколи для стройнеющего организма столько всего уже сказано и написано, что трудно уже добавить что-либо. Поэтому просто сохраняйте себе эти чудесные рецепты:) 1....

1. Ценнейшее свойство рукколы – предупреждение развития раковых клеток. Содержание противораковых веществ в рукколе гораздо выше, чем в капусте брокколи. 2. Борется с кожными заболеваниями,...

Эти напитки действительно работают, если употреблять их регулярно! В настоящее время существует много способов иметь плоский живот, некоторые из них более строгие, чем другие, однако...

Ингредиенты: Мука пшеничная – 2.5 стакана Молоко – 50 г Яйца куриные – 2 штуки Сметана – 70 г Ванилин — на кончике ножа ...