Салат с тунцом «Принц»

Довольно простой и вкусный салат с тунцом, заправленный домашним майонезом. Попробуйте! Вашим гостям и семье понравится! Ингредиенты: • Тунец в собственном соке - 180 г • Яйца - 2 шт • Яблоко - 1 шт • Грецкие орехи - 50 г • Домашний майонез - 3 ст. л • Сыр - 100 г (у нас российский) Домашний майонез (рецепт) Ингредиенты: 1 яйцо сок 1/2 лимона...

15 ПРОДУКТОВ, В КОТОРЫХ СЕБЕ ЛУЧШЕ НЕ ОТКАЗЫВАТЬ

Эти продукты — неоценимая помощь организму. Лучше купить пусть немного  более дорогие, но качественные и полезные продукты, чем питаться полуфабрикатами и тратить деньги на лекарства. 1. Абрикос В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма. 2. Авокадо Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов...

Просто соблюдай эти 12 правил питания, не мучай себя

Просто соблюдай эти 12 правил питания, не мучай себя В условиях современного образа жизни, под воздействием рекламной атаки вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимы правила питания, восстанавливающие иммунитет. Постарайтесь соблюдать эти 12 правил питания - они...

Утренняя японская диета поможет похудеть на килограмм в день

Ешьте бананы каждое утро и теряйте за неделю до 7 кг — звучит привлекательно, да? А самое привлекательное — то, что эта диета реально существует и реально работает! Что еще лучше, она не требует от вас каких-то чрезмерных усилий. Потому в целом свои привычки в питании менять не обязательно. Именно поэтому эта диета стала такой...

ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: минус 4 кг за неделю

Кроме похудения, вы сможете очистить свой организм от вредных веществ. Овёс (овсянка) содержит практически все полезные вещества, а благодаря сложным углеводам эта пища является энергетически ёмкой. Как правильно готовить овсяную кашу для похудения Если вы всё-таки решились сесть на эту диету, то вам нужно знать все тонкости приготовления овсянки. Готовьте её только на воде, без добавления соли...

Внимание: что нельзя есть натощак + черный список на ночь

Что нельзя есть натощак Чтобы уменьшить вероятность развития разнообразных заболеваний, необходимо отказаться от употребления натощак некоторых продуктов. Что нельзя есть натощак по мнению врачей? Специалисты утверждают, что натощак не стоит употреблять апельсины, хурму, бананы, помидоры и целый ряд других продуктов. Апельсины попали в этот список по той причине, что эти фрукты могут провоцировать развитие аллергии и гастрита....

Лучшие салаты из свеклы, которые укрепят ваш мозг, сердце и сосуды

5 лучших салатов из свеклы, которые укрепят ваш мозг, сердце и сосуды Салаты из сырой свеклы стимулируют мозговую активность и являются отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Самое привлекательное в свекольных салатах – это их универсальность. Вы всегда можете заменить один ингредиент на другой, добавить что-то по своему вкусу и оформить салат сообразно мероприятию. Свекла богата огромным...

Замочите 4 миндаля на ночь и съешьте после пробуждения! Кое-что невероятное случится с Вашим телом

Теперь Вы будете всегда употреблять его только так! Знаете ли вы, что, замоченный миндаль намного полезнее сухого? Он содержит множество витаминов и минералов, таких как витамин Е, кальций, цинк, магний и даже Омега-3 кислоты. Почему нужно замачивать их перед употреблением? В кожице сухого миндаля содержится ингибитор ферментов, к который защищает семена от попадания влаги. Этот ингибитор высвобождается лишь...

Простые способы избавления от слизи в организме

Вот способы избавления от слизи Впервые слизь в нашем организме образуется еще в раннем детстве тогда, когда мы съедаем что-то вареное. По мере того как мы растем, слизь накапливается и заполняет все полости нашего тела. В этой статье вы узнаете простые способы избавления от слизи в организме. Самым «любимым» местом скопления для слизи являются: легкие, бронхи, ...

9 ВКУСНЕЙШИХ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ САЛАТОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Стремитесь ли вы похудеть или уже достигли результатов и хотите закрепить - неважно, все мы знаем, что "стройная" еда ОБЯЗАНА быть ВКУСНОЙ! Так мы не будем чувствовать себя наказанными, так уменьшается многократно риск сорваться и наесться всякой ненужной нам дряни. Мы подобрали для вас небольшую коллекцию вкусных "стройных" сытных салатов. Наслаждайтесь! :) 1. Салат с курицей,...

ВСЕГО ОДИН МЕСЯЦ И ВЫ — КРАСАВИЦА! УНИКАЛЬНЫЕ БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ

1.Всякое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Скрупулезно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через 30 мин — есть. Результат: Это средство восхитительно очищает организм. Вследствие этому кожа станет больше ровной и свежей. Будет отслеживаться малое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Внимание! Семя льна невозможно употреблять при наличии в организме камней. 2....

9 диетических салатов вместо ужина. Ешь даже после 10 вечера — всё равно похудеешь

Правило про ужин строго до шести вечера устарело. Для современного человека оно не работает хотя бы потому, что он привык работать до полуночи, ложиться поздно, перекусывать на ходу. Поэтому замените утверждение несколькими простыми правилами: ужинайте за 3 часа до сна, исключите углеводы, не ешьте перед телевизором, следите за порциями и выбирайте легкие салаты на ужин. Советовать легко, но мы...

Если вы будете выпивать стакан воды сразу после пробуждения, с вашим организмом произойдет 8 чудес

Почему питьевая вода так важна? Японские женщины хорошо известны своими стройными и здоровыми фигурами. Хотя генетика наверняка играет определенную роль, многие утверждают, что их утренний ритуал также помогает им оставаться более здоровыми. Проще говоря, большинство японских женщин пьют воду сразу после пробуждения. В отличие от США и других западных стран, население Японии не страдает от таких...

Уникальные свойства льна. Рецепты похудения.

В семенах льна богатый состав макро-и микроэлементов (калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, цинк, хром, алюминий, никель, йод, бор), семена льна концентрируют селен. СЕМЕНА ЛЬНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Холодный настой семян льна. Мягко стимулирует желче-и мочеотделение, обладает слабительным и иммуностимулирующим действием. Может быть использован при пищевых отравлениях. Принимают по 2-3 ст. ложки несколько раз в день маленькими глотками. ...

ДИЕТА ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ. УЧЕНЫЕ ВЫЯСНИЛИ, ЧТО НУЖНО ЕСТЬ, ЧТОБЫ НЕ СТАРЕТЬ.

Есть такие продукты питания, которые эффективно активизируют работу омолаживающих генов, утверждают исследователи. Вы можете забыть о строгих диетах, перестать считать калории и не отказывать себе в сладком. Весь эффект заключается в том, чтобы просто добавить в свой рацион продукты , которые влияют на работу генов. Замечательный и простой рецепт крепкого здоровья и вечной молодости! Первым, кто...

Домашний французский сыр: вкусно, просто и дешево

Я не покупаю сыр в магазине, потому что там столько добавок, что страшно кушать. Готовлю сама по рецепту, привезенному из Франции. Делюсь с вами! Рецепт Ингредиенты: 0, 5 кг – творог от 9% жирности; 0,5 л – молоко от 3,5% жирности; 1 шт. – яйцо; 0,5 ч. л. – сода; 50 гр. – слив. масло; по вкусу...

СОСТАВЛЯЕМ ПРОГРАММУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Для успешного похудения необходимо правильно составить программу питания. Хочу сразу сказать, что это один из самых сложных и ответственных шагов. Почему? Потому что питание в построении стройной и красивой фигуры имеет очень важную роль! 80% успеха - это питание и только 20% - это тренировки! Неожиданно, правда? Но это совсем не значит, что можно обрести стройную и подтянутую фигуру только...

Самый правильный рецепт: солянка сборная

Ингредиенты 2,5-3 л воды 600 г говядины/свинины на косточке 300 г копченых ребрышек по 200 г ветчины и копченой колбасы 100 г маслин/оливок 50 г каперсов (не обязательно) 2-4 огурца соленых 2-3 горошины перца душистого 2 луковицы 1-2 лавровых листа по 2 ст.л. томатной пасты и растительного масла 1 ст.л. сливочного масла лимон петрушка ...

Свекольник «По Дюкану». Не только освежает жарким летом, но и поможет похудеть

Ингpeдиeнты: — cвеклa (зaпeченнaя) — 1 шт. — oгypeц — 1 шт. — гpyдкa кypинaя (oтвapнaя) — 1 шт. — яйцo кypинoe (вapенoe) — 3 шт. — кeфиp — 0,5 л. — coк лимoнный — 1 ч. л. — чecнoк — 1 зyб. — yкpoп — пo вкycy — лyк зeленый — пo вкycy Вам также понравится - 9 диетических салатов вместо ужина. Ешь даже...

Чем грозит дефицит витамина D — доктор Марк Хайман

Дефицит витамина D - чем он грозит Какой витамин почти полностью отсутствует в нашей повседневной пище? Без какого витамина так много мучений, которых очень легко избежать? Почему возникает дефицит витамина D и как с ним справиться. Как оптимизировать уровень витамина Д — 6 рекомендаций Доктор Марк Хайман – семейный терапевт, признанный автор и популяризатор научно-обоснованного натуропатического подхода к здоровью, директор Кливлендской клиники...
Яндекс.Метрика