Питание

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 250 г • Груша - 135 г • Банан - 80 г • Яйцо - 1 шт • Подсластитель - по вкусу Приготовление:  Яйца взбиваем с...

Ингредиенты: • Кабачки - 3 шт • Яйцо - 4 шт • Чеснок - 5 г • Зелень - по вкусу • Соль, перец - по вкусу Приготовление:  Нарезаем кабачок тонкими...

Правильное питание – это залог крепкого здоровья. В наше время многие люди привыкли питаться кое-как. Это приводит к ряду заболеваний, в том числе очень...

С возрастом снижается эффективность работы нашего мозга, и, к сожалению, это неизбежно — так считают многие исследователи причин возникновения болезни Альцгеймера. Но ученые из...

Ингредиенты: Хлопья овсяные — 300 г Изюм — 40 г Кефир — 300 мл Мед — 3 ст. л. Ванилин Корица Приготовление:  Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке....

Ингредиенты: • Куриное филе - 350 Г • Яйцо - 1 шт • Вода - 50 мл (куриный бульон) • Лук - 1 шт • Соль, специи - по...

Поддержание сбалансированного уровня рН имеет решающее значение для сохранения здоровья. Когда мы потребляем кислотообразующие продукты, организм пытается сбалансировать уровень рН в крови, выпуская богатые щелочные...

Ингредиенты: • Овсяные хлопья - 200 г • Вода - 70 мл • Изюм - 40 г • Белки - 2 шт • Яблоко - 1 шт • Какао -...

В чём же секрет неувядающей красоты и долголетия хрупких японок? Конечно же, в кухне — свежей, настоящей, заряжающей положительной энергией! Ведь пища в Японии...

Прекрасное дополнение к курице! Ингредиенты: • Шампиньоны - 200 г • Луковица - 1 шт • Йогурт натуральный - 150 г • Зелень, соль - по вкусу Приготовление:  Грибы и лук...

Ингредиенты: • Яйцо - 4 шт • Молоко 1% - 50 г • Мука цельнозерновая - 1 ст. л • Масло оливковое - 15 г Начинка: • Куриная грудка вареная...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 500 г • Кефир 1% - 100 г • Яйцо - 2 шт • Отруби овсяные - 20 г (смолотые в муку) • Цельнозерновая...

Ингредиенты: • Яйца - 2 шт • Кефир 1% - 100 мл • Овсяные хлопья - 150 г • Банан - 1 шт • Какао -1 ч. л • Подсластитель...

Здесь, в этой статье мы узнаем о пользе цельного зерна овса. Овес является одним из самых популярных ингредиентов. Эта универсальная крупа завоевала мировое внимание...

1. Скумбрия за три минуты » Этот рецепт маме рассказала продавщица рыбы на рынке. Он настолько элементарный, что я поразилась такому отличному результату. Конечно это...

Яркая восточная сладость способна заменить без вреда для здоровья любые конфеты, а для ее приготовления понадобятся всего лишь три ингредиента. Сочно, сладко и полезно —...

Б/Ж/У — 14.45/2.57/2 Ингредиенты:  Куриное филе — 1 штука Лук репчатый — 1-2 штук Сыр твердый — 80 грамм Помидоры черри — 5-6 штук Перец...

Эта ягодно-творожная запеканка — отличная находка для тех, кто не представляет свою жизнь без десертов. Легкая и вкусная, она станет прекрасной заменой пирогам и...

Ингредиенты: Для основы: • Белки - 1 шт • Овсяная мука - 100 г • Кокосовая мука - 20 г (измельченная кокосовая стружка) • Какао - 2 ст. л •...

Ингредиенты: Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 грамм Капуста белокочанная — 30 г Куриная грудка отварная или запеченная — 50 грамм Горчица — по вкусу ...