6 вкусных и питательных идей для салата с кальмарами

Кальмары- прекрасный источник белка, который позволит вам прекраснейшим образом обогатить и разнообразить ваше меню. А это очень важно, особенно если вы худеете или просто стараетесь держать форму. Мы хотим предложить схему наиболее удачных салатных сочетаний кальмаров с прочими продуктами. Сохраняйте! 1. Кальмар + яичный белок + зелёный горошек + лук + йогурт 2. Огурец + кальмар +...

Легкий салат «Коул слоу» на ужин

Оригинальный, очень вкусный и легкий салатик в помощь стройнеющим. на 100грамм - 48.84 ккал Б/Ж/У - 2.22/0.46/9 Ингредиенты: 1000 г капусты (бело- или красно-кочанной) 2 шт. средние моркови 1 банка кукурузы (консервированная) 1 пучок петрушки 100 г йогурта 1 ст.л. яблочного уксуса 3 ч.л. меда 0,5 ч.л. соли 1 ст.л. горчицы (дижонской) по желанию Перец черный (молотый) по желанию Приготовление: 1. Капусту мелко нашинковать. Размять руками. Морковь почистить...

Салат «Нисуаз» с тунцом- вкусный белковый ужин!

Полезный ужин тоже может быть очень вкусным! И божественный вкус салата "нисуаз" с туной - самое яркое тому подтверждение :) Итак, записываем рецепт! Ингредиенты: • Тунец для салатов - 1 банка • Яйца - 3 шт • Помидоры - 3 шт • Лук - 2 шт • Перец болгарский - 1 шт • Оливки зелёные - 10-15 шт • Листья салата - 70...

Паштет из шампиньонов- худеем вкусно!

Идеальный вкус, нежная консистенция, питательно- ну что еще может пожелать любящая вкусно поесть девушка, следящая за фигурой? БЖУ: 5/12/5, 144 ккал Ингредиенты:  • Шампиньоны - 280 г • Морковь - 110 г • Грецкие орехи - 90 г • Лук - 1 шт • Чеснок - 7 г • Оливковое масло - 1 ст. л • Тимьян - ½ ст. л • Соль, перец...

9 ВКУСНЕЙШИХ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ САЛАТОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Стремитесь ли вы похудеть или уже достигли результатов и хотите закрепить - неважно, все мы знаем, что "стройная" еда ОБЯЗАНА быть ВКУСНОЙ! Так мы не будем чувствовать себя наказанными, так уменьшается многократно риск сорваться и наесться всякой ненужной нам дряни. Мы подобрали для вас небольшую коллекцию вкусных "стройных" сытных салатов. Наслаждайтесь! :) 1. Салат с курицей,...