Легкий салат «Коул слоу» на ужин
Оригинальный, очень вкусный и легкий салатик в помощь стройнеющим.
на 100грамм - 48.84 ккал Б/Ж/У - 2.22/0.46/9 Ингредиенты: 1000 г капусты (бело- или красно-кочанной) 2 шт. средние моркови 1 банка кукурузы (консервированная) 1 пучок петрушки 100 г йогурта 1 ст.л. яблочного уксуса 3 ч.л. меда 0,5 ч.л. соли 1 ст.л. горчицы (дижонской) по желанию Перец черный (молотый) по желанию Приготовление: 1. Капусту мелко нашинковать. Размять руками. Морковь почистить...
Салат «Нисуаз» с тунцом- вкусный белковый ужин!
Полезный ужин тоже может быть очень вкусным! И божественный вкус салата "нисуаз" с туной - самое яркое тому подтверждение :) Итак, записываем рецепт! Ингредиенты: • Тунец для салатов - 1 банка
• Яйца - 3 шт
• Помидоры - 3 шт
• Лук - 2 шт
• Перец болгарский - 1 шт
• Оливки зелёные - 10-15 шт
• Листья салата - 70...
Салат «Коул слоу»
Ингредиенты: • Капуста краснокочанная - 300 г
• Капуста белокочанная - 300 г
• Морковь - 2 шт
• Кукуруза - 1 банка
• Петрушка - 15 г
• Йогурт натуральный - 100 г
• Уксус яблочный - 1 ст. л
• Соль, перец - по вкусу
• Подсластитель - по вкусу
• Горчица - 1 ст. л Приготовление: Белокочанную капусту мелко нашинковать. Размять руками. Морковь...
Овощной гарнир: всего 26 ккал!
Ингредиенты: • 500 г стручковой фасоли
• 200 г свежих или консервированных помидоров
• 2-3 зубчика чеснока
• 1 головка репчатого лука
• 1 ч. л. орегано, перец
• оливковое масло Приготовление: Нарезать стручки фасоли на небольшие полоски, сварить в течение 10 мин до готовности (или в течение 5 минут, если фасоль замороженная), выложить на дуршлаг, обдать холодной водой.
Мелко нарезать лук, обжарить...
Cалаты с кальмарами — 6 вкусных и питательных идей
Cалаты с кальмарами
Кальмары - прекрасный источник белка, который позволит вам прекраснейшим образом обогатить и разнообразить ваше меню. А это очень важно, особенно если вы худеете или просто стараетесь держать форму. Cалаты с кальмарами любят почти все, поэтому мы собрали для вас 6 быстрых рецептов. Мы хотим предложить схему наиболее удачных салатных сочетаний кальмаров с прочими...