Салат на каждый день
Такой салат можно готовить почти каждый день. Потребуются обычные овощи и немного времени. Салат на каждый день отлично подойдет для похудения и очищения организма.
Ингредиенты:
- Капуста – 500 грамм
- Морковь сырая – 1 средняя
- Свекла сырая – 1 небольшая
- Луковица – 1 небольшая
- Чеснок – 2 зубчика
- Соль – щепотка
- Сахар – 1 ч. ложка (можно мёда)
- Лимонный сок (или яблочный уксус) – 2 ст. ложки
- Растительное масло – 2-3 ст. ложки
По желанию салат можно поперчить свежемолотым чёрным перцем.
Вам также понравится — 5 лучших салатов из свеклы, которые укрепят ваш мозг, сердце и сосуды
Полезные советы:
- Вместо лимонного сока можно использовать натуральный яблочный или виноградный уксус. В этом случае его потребуется немного меньше — 1 — 2 столовые ложки.
- Если вы не хотите, чтобы свекла окрашивала другие овощи, и они оставались своего цвета, её нужно сначала отдельно смешать с маслом, а затем соединить с другими компонентами.
- По желанию в салат можно добавить тёртое яблоко. Если оно сладкое, то сахар в этом случае можно не добавлять.
- Салат будет ещё вкуснее и полезнее, если его заправить нерафинированным растительным маслом, можно оливковым.
Попробуйте также:
Лучшие салаты для очищения и похудения
9 диетических салатов вместо ужина. Ешь даже после 10 вечера — всё равно похудеешь
Супы для похудения: ТОП-4 лучших рецепта
Будьте красивы и здоровы!
