Записи с меткой «низкокалорийные салаты»

Не отказывайте себе в удовольствии питаться вкусно! С нашими салатиками это легко и просто!
1. Лёгкий куриный салат

Ингредиенты:
• Куриная грудка 200 г
• Яйцо 1 шт.
• Йогурт натуральный 120 г
• Виноград (без косточек) 150 г
• Апельсины 200 г
• Яблоки (сладкие) 150 г
• Сок лимона 10 мл
• Перец чёрный (молотый), стевия, соль — по вкусу
Приготовление:
Яйцо сварить вкрутую, остудить, очистить и измельчить. Куриное мясо отварить и нарезать небольшими кусочками. …

Читать далее

Кальмары- прекрасный источник белка, который позволит вам прекраснейшим образом обогатить и разнообразить ваше меню. А это очень важно, особенно если вы худеете или просто стараетесь держать форму.
Мы хотим предложить схему наиболее удачных салатных сочетаний кальмаров с прочими продуктами. Сохраняйте![sociallocker id=843]
1. Кальмар + яичный белок + зелёный горошек + лук + йогурт
2. Огурец + кальмар + лист салата + яйца + горчица и йогурт + чеснок
3. Кальмар + сладкий перец + огурец + зелень + кунжут + соевый соус
4. …

Читать далее

Оригинальный, очень вкусный и легкий салатик в помощь стройнеющим.
на 100грамм — 48.84 ккал Б/Ж/У — 2.22/0.46/9
Ингредиенты:
1000 г капусты (бело- или красно-кочанной)
2 шт. средние моркови
1 банка кукурузы (консервированная)
1 пучок петрушки
100 г йогурта
1 ст.л. яблочного уксуса
3 ч.л. меда
0,5 ч.л. соли
1 ст.л. горчицы (дижонской) по желанию
Перец черный (молотый) по желанию

Приготовление:
1. Капусту мелко нашинковать. Размять руками. Морковь почистить и натереть на крупной терке.
2. …

Читать далее

Полезный ужин тоже может быть очень вкусным! И божественный вкус салата «нисуаз» с туной — самое яркое тому подтверждение 🙂
Итак, записываем рецепт![sociallocker id=948]
Ингредиенты:
• Тунец для салатов — 1 банка
• Яйца — 3 шт
• Помидоры — 3 шт
• Лук — 2 шт
• Перец болгарский — 1 шт
• Оливки зелёные — 10-15 шт
• Листья салата — 70 г
Заправка:
• Оливковое масло — 3 ст. л
• Винный уксус — …

Читать далее

Идеальный вкус, нежная консистенция, питательно- ну что еще может пожелать любящая вкусно поесть девушка, следящая за фигурой?
БЖУ: 5/12/5, 144 ккал
Ингредиенты: [sociallocker id=843]
• Шампиньоны — 280 г
• Морковь — 110 г
• Грецкие орехи — 90 г
• Лук — 1 шт
• Чеснок — 7 г
• Оливковое масло — 1 ст. л
• Тимьян — ½ ст. л
• Соль, перец — по вкусу
Зелень по желанию
Приготовление:
Разогрейте духовку до 175 градусов. …

Читать далее

Стремитесь ли вы похудеть или уже достигли результатов и хотите закрепить — неважно, все мы знаем, что «стройная» еда ОБЯЗАНА быть ВКУСНОЙ! Так мы не будем чувствовать себя наказанными, так уменьшается многократно риск сорваться и наесться всякой ненужной нам дряни.
Мы подобрали для вас небольшую коллекцию вкусных «стройных» сытных салатов. Наслаждайтесь! 🙂
1. Салат с курицей, фасолью и сыром

Калорийность на 100грамм: 107Ккал
Б/Ж/У — 10.55/2.45/10.41
Ингредиенты:
— Отварное куриное филе – 300г
— …

Читать далее