Куриные наггетсы: полезный фастфуд
Эти наггетсы полезные! Они приготовлены в духовке в овсяно-сырной панировке. Уверены, они понравятся и взрослым, и детям! Ингредиенты: Куриное филе - 600 г
Йогурт натуральный...
Курица с брокколи и грибами: легкий ужин!
Ингредиенты: • Куриное филе - 230 г
• Брокколи - 450 г
• Шампиньоны - 250 г
• Соевый соус - 90 мл
• Имбирь - 14 г
• Чеснок...
Белковый салат с тунцом. 38.5 ккал на 100 грамм
Ингредиенты: 1 банка консервированного тунца в собственном соку
2 вареных яйца
Пекинская капуста
Половина красной луковицы
Черный перец Вам также понравится - 5 диетических тортов без единой...
Куриное филе с грибами: белковый ужин!
Ингредиенты: • Филе куриное - 500 г
• Шампиньоны - 200 г
• Натуральный йогурт - 150 г
• Лук - 1 шт
• Петрушка - 10 г
• Сыр...
Запеканка с курицей и кабачками
Ингредиенты: • Кабачки - 800 г
• Куриное филе - 2 шт
• Яйца -2 шт
• Сыр - 100 г (у нас российский)
• Мука цельнозерновая - 2...
Творожная запеканка: идеальное начало дня!
Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 250 г
• Молоко 1% - 0.5 ст
• Яйца - 2 шт
• Манная крупа - 2 ст. л
• Соль - 0.5...
Морковные панкейки
Ингредиенты: • Морковь - 1 шт
• Кефир 1% - 150 г
• Овсяная мука - 250 г
• Яйцо - 1 шт
• Сода - 2 г Приготовление: Взбейте яйцо,...
Воздушный крем-десерт всего за 5 минут! Кушать можно даже худеющим по диете Дюкана!
Хотите приготовить удивительно вкусный легкий десерт? Боитесь, что такое лакомство скажется на вашей фигуре? Попробуйте этот волшебный сливочный крем. Невероятно вкусно и ни какого...
Кальмары, маринованные по-корейски
Ингредиенты: • Кальмары - 1 кг
• Оливковое масло - 3 ст. л
• Уксус - 2 ст. л
• Чеснок - 7 г
• Лук - 2 шт
•...
Жюльен с курицей и грибами
Ингредиенты: • Куриное филе -250 г
• Шампиньоны -200 г
• Лук - 1 шт
• Йогурт натуральный - 150 г
• Сыр -50 г (у нас российский)
• Оливковое...
Дерматологи рассказали о 7 продуктах, которые запрещено наносить на кожу лица
Знаете ли вы, что косметическая промышленность нерегулируема? Пищевые продукты и медикаменты (FDA) не требуют утверждения, прежде чем они станут доступным на потребительском рынке. Вы все...
Салат из пекинской капусты с курицей
Ингредиенты: • Пекинская капуста - 300 г
• Куриное филе - 300 г
• Огурец - 1 шт
• Яйцо - 4 шт
• Зеленый лук - 1 пучок
•...
Творожные шарики с морковью и изюмом
Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 200 г (мягкий)
• Морковь - 1 шт
• Изюм - 30 г
• Кокосовая стружка - по вкусу (для обсыпки) Приготовление: Морковь почистить и...
Топ-6 идей утреннего творожка: вкусно и полезно
Предлагаем вам шесть вариантов правильного завтрака с творогом. Это вкусно, полезно и на фигуре не отразиться! Вам также понравится - 11 фруктов и ягод, которые ученые...
Салат с куриным филе и капустой
Ингредиенты: • Куриное филе -1 шт (отварное)
• Капуста - 200 г
• Зеленый горошек - 4 ст. л
• Огурец - 1 шт
• Чеснок - 3 г
•...
Полезная замена конфетам: курага с творожной начинкой
Ингредиенты: • Курага 300 г
• Творог обезжиренный 100 г
• Яйца куриные 1 шт. Приготовление: 1. Помыть курагу и обсушить ее бумажным полотенцем.
2. Надрезать курагу с одного края.
3....
Яблочный зефир: всего 53 ккал!
Ингредиенты: • Яблоко - 1 шт
• Белки - 2 шт
• Желатин - 5 г
• Подсластитель - по вкусу Приготовление: Яблоко почистить, очистить от кожуры и поделить на...
Куриные шарики с сыром: с пользой для фигуры!
Ингредиенты: Филе куриное - 500 г
Яйцо - 1 шт
Чеснок - 7 г
Сыр твердый - 100 г (у нас российский)
Соль, перец - по вкусу Приготовление: Куриное филе пропускаем...
Как не стать жертвой: Пища, которую не едят даже бактерии
Экология сознания: Жизнь. Еда стала в своей основе химического происхождения - синтетическая, ненатуральная. В продукты стали добавлять огромное количество различных химических составляющих – консервантов,...
Азиатский куриный салат: целых 19 г белка!
Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г
• Огурцы - 2 шт
• Сыр - 50 г (у нас российский)
• Соус соевый - 2 ч. л
• Сок...


























