Куриные наггетсы: полезный фастфуд
Эти наггетсы полезные! Они приготовлены в духовке в овсяно-сырной панировке. Уверены, они понравятся и взрослым, и детям! Ингредиенты: Куриное филе - 600 г
Йогурт натуральный...
Домашний торт «Чернослив в шоколаде»
Несложный процесс приготовления, небольшой набор продуктов и желание помогут приготовить вам этот чудесный торт Ингредиенты: Коржи: 1 банка сгущенки
2 яйца
3 столовых ложки какао
1...
Куриный пирог из лаваша на скорую руку!
Ингредиенты: • Лаваш - 2 листа
• Куриное филе - 300 г
• Яйца - 3 шт
• Лук - 1 шт
• Сыр 100 г (у нас российский)
•...
Куриное филе в кунжутной корочке
Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г
• Кунжут - 100 г
• Натуральный йогурт - 1/2 ст
• Сыр - 100 г (у нас российский)
• Горчица -...
Творожная запеканка: идеальное начало дня!
Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 250 г
• Молоко 1% - 0.5 ст
• Яйца - 2 шт
• Манная крупа - 2 ст. л
• Соль - 0.5...
Куриное филе с грибами: белковый ужин!
Ингредиенты: • Филе куриное - 500 г
• Шампиньоны - 200 г
• Натуральный йогурт - 150 г
• Лук - 1 шт
• Петрушка - 10 г
• Сыр...
12 полезных свойств хурмы
Хурма известна в народной медицине как мочегонное, слабительное, имунно модулирующее и защищающее печень натуральное средство, но ее можно и нужно использовать в профилактике и...
Салат с куриным филе и капустой
Ингредиенты: • Куриное филе -1 шт (отварное)
• Капуста - 200 г
• Зеленый горошек - 4 ст. л
• Огурец - 1 шт
• Чеснок - 3 г
•...
Кальмары с паприкой и лимоном-целых 18 г белка
Ингредиенты: • Кальмары чищенные - 450 г
• Паприка - 1 ч. л
• Сок лимона - 1 шт
• Цедра лимона - 1 шт
• Чеснок - по...
Жюльен с курицей и грибами
Ингредиенты: • Куриное филе -250 г
• Шампиньоны -200 г
• Лук - 1 шт
• Йогурт натуральный - 150 г
• Сыр -50 г (у нас российский)
• Оливковое...
Воздушный крем-десерт всего за 5 минут! Кушать можно даже худеющим по диете Дюкана!
Хотите приготовить удивительно вкусный легкий десерт? Боитесь, что такое лакомство скажется на вашей фигуре? Попробуйте этот волшебный сливочный крем. Невероятно вкусно и ни какого...
Кальмары, маринованные по-корейски
Ингредиенты: • Кальмары - 1 кг
• Оливковое масло - 3 ст. л
• Уксус - 2 ст. л
• Чеснок - 7 г
• Лук - 2 шт
•...
Белковый салат с тунцом. 38.5 ккал на 100 грамм
Ингредиенты: 1 банка консервированного тунца в собственном соку
2 вареных яйца
Пекинская капуста
Половина красной луковицы
Черный перец Вам также понравится - 5 диетических тортов без единой...
Как не стать жертвой: Пища, которую не едят даже бактерии
Экология сознания: Жизнь. Еда стала в своей основе химического происхождения - синтетическая, ненатуральная. В продукты стали добавлять огромное количество различных химических составляющих – консервантов,...
Полезная замена конфетам: курага с творожной начинкой
Ингредиенты: • Курага 300 г
• Творог обезжиренный 100 г
• Яйца куриные 1 шт. Приготовление: 1. Помыть курагу и обсушить ее бумажным полотенцем.
2. Надрезать курагу с одного края.
3....
Освежаемся: 3 холодных летних супа
Если вы не мыслите обед без первого блюда, а стоять у плиты в жару не хочется, попробуйте один из трех рецептов холодных супов! Они...
Яблочный зефир: всего 53 ккал!
Ингредиенты: • Яблоко - 1 шт
• Белки - 2 шт
• Желатин - 5 г
• Подсластитель - по вкусу Приготовление: Яблоко почистить, очистить от кожуры и поделить на...
Блинчики с грибами на тесте из манки к Масленнице
Наверняка все любят блинчики, однако многие отказываются их готовить, поскольку не могут сделать тесто. Для приготовления тонких блинчиков с грибной начинкой не нужно использовать муку...
Морковные панкейки
Ингредиенты: • Морковь - 1 шт
• Кефир 1% - 150 г
• Овсяная мука - 250 г
• Яйцо - 1 шт
• Сода - 2 г Приготовление: Взбейте яйцо,...
Запеканка с курицей и кабачками
Ингредиенты: • Кабачки - 800 г
• Куриное филе - 2 шт
• Яйца -2 шт
• Сыр - 100 г (у нас российский)
• Мука цельнозерновая - 2...


























