диетические десерты и выпечка

Трудно поверить, но конфеты и другие сладости могут быть полезными для организма и безопасными для фигуры! Делитесь рецептами с друзьями и худейте с удовольствием! 1. Полезная замена конфетам: курага с творожной начинкой Ингредиенты: • Курага 300 г • Творог обезжиренный 100 г • Яйца куриные 1 шт. Приготовление: 1. Помыть курагу и обсушить ее бумажным полотенцем. 2. Надрезать курагу с одного края. 3....

Безумно вкусные яблоки с творогом- нежные, воздушные! Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же, низкокалорийный :) На 100 гр - 56 ккал белки - 4 жиры - 1 углеводы - 7 Ингредиенты: • 5 шт. яблок • 200 г творога обезжиренного • 100 г натурального йогурта • 1 лайм или половинка лимона • 1 яйцо Приготовление: 1.Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и...

СтОит! Однозначно стОит приготовить этот чудесный легкий десерт и порадовать свои душу и тело :) ?на 100грамм - 101.22 ккал?Б/Ж/У - 8.96/2.85/10.03? Ингредиенты: Клубника 200 г Молоко ½ стакана Творог нежирный 500 г Темный горький шоколад 50 г Кофе вареный 2 ст. ложки Банан 2 шт.Приготовление: Нарежьте бананы и клубнику — кроме одной ягоды для украшения. Блендером или миксером взбейте творог до консистенции...

Нежный, приятный вкус с освежающей ягодной кислинкой. Приятное дополнение к этому- низкая калорийность, быстрота и легкость приготовления. Наслаждайтесь! :) Ингредиенты: Основа: • 180 г обезжиренного творога • 70 г молотой овсяной крупы • 10 г отрубей • Ванилин, стевия Начинка: • 1 яйцо • 360 г обезжиренного творога • 300 г замороженных ягод (у нас смородина) • Стевия, ванилин Приготовление: Для основы все ингредиенты тщательно перемешать. Выложить в...

Ответ на молитвы сладкоежек :) Прекрасная альтернатива обычным сладостям! А в отличие от уже примелькавшихся шариков из сухофруктов и орехов морковные конфетки  наряду с необычным вкусом  имеют калорийность практически в 2.5 раза меньше, что несказанно радует! :)  Ингредиенты:  • Морковь - 3 шт • Яблочное пюре - 2 ст. л • Финики - 10 шт • Овсяные хлопья -...

Абсолютно идеальное лакомство во всех смыслах: вкусное, нежное, легкое, совершенно без муки, низкокалорийное- всего 108 ккал! Наслаждайтесь, друзья мои! :) Ингредиенты: • Отруби овсяные - 100 г • Кефир 1% - 100 мл • Сода - 1/2 ч. л • Яйцо - 2 шт • Какао - 1 ч. л • Подсластитель - по вкусу Для крема: • Натуральный йогурт - 250...