Каждую тренировку обязательно необходимо завершать упражнениями для растяжки мышц.
Причем, растягивать необходимо именно те мышцы, которые вы перед этим тренировали.
Растяжка помогает мышцам стать более эластичными и придает им равномерный тонус.
Вам также понравится — Шерон Стоун поделилась комплексом своих любимых упражнений. Она выглядит потрясающе
