Идеалы фигуры во все времена были разные: когда-то в моде были пышки, потом худощавые модели. На сегодняшний день можно с уверенностью утверждать, что самыми желанными являются девушки, которые имеют спортивную фигуру, подтянутую и круглую попу.
Достичь такой фигуры достаточно сложно: придется начать правильно питаться, вести здоровый образ жизни, регулярно приходить в спортивный зал. Или же заниматься спортом в домашних условиях.
Подкожный — быстрее всего накапливается и столь же быстро устраняется даже без физической нагрузки, обычной диетой.
Резервный — начинает появляться у женского пола в период полового созревания и представляет собой стратегические жировые запасы, они откладываются внутри тканей и предназначаются для выработки эстрогена.
Когда работа гормональной системы налаживается, а период созревания заканчивается, такая жировая прослойка становиться не нужна. Но организму проще ее оставить, чем тратить энергию на сжигание и выведение. Со временем жир обрастает пленочкой и деформирует фигуру — на бедрах появляются «ушки».
Поскольку такая жировая ткань практически не поддается сжиганию, остается единственный выход для борьбы с ней — преобразование жира в мышцы.
Читайте также:
10 минут этих занятий в день равноценны часу в спортивном зале!
Худеем дома: упражнения для ног и бедер
