Видео упражнения для похудения в домашних условиях
Праздники – не лучшее время для худеющих, но вот накануне можно смело взять себя в руки и подтянуть фигуру, чтоб на торжестве тебя не мучала совесть за лишнюю съеденную порцию. Вам помогут видео упражнения для похудения в домашних условиях.
Для того, чтобы похудеть, вам, по сути, не нужно ничего, кроме желания, силы воли и немного времени. Эти два комплекса упражнений можно выполнять где угодно, в том числе и дома.
К слову, тренировки в домашних условиях могут быть не менее эффективными, чем в спортзале. Главное условие – регулярность, упорство и правильное питание.
Для того чтобы худеть, женскому организму важно совмещать кардионагрузку с силовой. А также прорабатывать самые проблемные зоны: животик и бедра. Только так лишний жир будет таять, а мышцы – укрепляться.
Для кардиотренировки дома совсем не обязательно иметь беговую дорожку или другие тренажеры, достаточно знать несколько правильных упражнений. Именно такой комплекс жиросжигающих упражнений показан в этом видео.
Выполняй этот комплекс по кругу, 3-5 раз, по 3 подхода каждого упражнения. Перерыв между кругами – 1 минута, между подходами – 30 секунд.
Тонкая талия – также вполне посильная задача. Этот комплекс упражнений направлен на сжигание жира в области живота и ненавистных боков.
Совмещай этот комплекс с регулярными кардио-тренировками, правильным питанием и результат не заставит себя долго ждать.
У вас все получится!
Попробуйте также:
Похудение для ленивых: Как сжигать больше калорий – 10 советов
«Стульчик у стены» – упражнение для похудения, укрепления мышц ног и ягодиц
Как вернуть фигуру после 35 и ускорить обмен веществ: качественное похудение без диет
3 упражнения на 4 минуты, которые помогут не поправиться на праздниках
