Упражнение маласана кардинально преобразит ваше тело, если выполнять его ежедневно

Упражнение из йоги - маласана Есть такая древняя техника под названием «маласана». Если выделять на такое упражнение всего несколько минут в день, ваше тело уже вскоре скажет вам «спасибо». Поза гирлянды или Маласана В чем ее польза? Асана оказывает успокаивающее и освежающее действие на мозг, очень полезна для женщин поскольку регулирует менструальный цикл и устраняет менструальные нарушения, тонизирует...

Как избавиться от складок на животе, подтянуть и укрепить мышцы пресса и сделать вашу талию тоньше

Самое замечательное в том, что эти упражнения можно начинать в любом возрасте и при любой физической форме! Этот тренировочный комплекс поможет избавиться от складок на животе, подтянет и укрепит мышцы пресса и сделает вашу талию тоньше. Выполняйте по 3 подхода 4 раза в неделю. https://youtu.be/zBNpGZAfRtg Вам также понравится - Похудеть быстро теперь реально благодаря Терезе Тапп. Смотрим, как ушить...

Всего 3 минуты для идеального пресса и плоского живота!

Занимайтесь с удовольствием, и прекрасные результаты не замедлят порадовать вас! :)

Упражнения, которые подтягивают живот мгновенно!

Оказывается, для того, чтобы убрать жир на животе нам не надо качать пресс, делать скручивания, наклоны и подъёмы ног или штанги. Это поможет тем, у кого уже нет живота, и нужно добиться красивых кубиков на животе! А вот как убрать именно жир- смотрите в ролике: https://www.youtube.com/watch?v=zoKUhlm28SQ

Всего 3 минуты для того, чтобы убрать «подушки» на боках!

Занимайтесь регулярно и с удовольствием! У многих людей на боках присутствуют жировые отложения, избавиться от которых не просто. Но, это реально. Смотрите как! Чтобы убрать бока, необходимо регулярное кардио и правильное питание. А чтобы подтянуть мышцы, выполняйте наш комплекс 1 раз в неделю. Худеть локально невозможно! Необходим комплексный подход. Важнейшим фактором в борьбе с жиром на боках является употребление...

Упражнение «вакуум в животе»: техника выполнения и важные советы

Миллионы людей ежедневно качают пресс, и даже могут появиться кубики, но в расслабленном состоянии живот все равно торчит. Или висит у очень худеньких людей, что невозможно списать на жир. Дело в том, что все тренировки для пресса направлены на прокачивание внешних мышц, а за тонкую талию и плоский животик отвечает совсем другая мускулатура –...

Жиросжигающая тренировка с Валери Турпин — одной из лучших фитнес-тренеров в мире — 3-я 10-ти минутка

Жиросжигающая тренировка с Валери Турпин Смотрите видеозапись третьей части десятиминутной тренировки с Валери Турпин - одной из лучших фитнес-тренеров в мире https://youtu.be/-S5T2G2Edkk Смотрите также: Жиросжигающая 10-минутная тренировка с Валери Турпин - одной из лучших фитнес-тренеров в мире Тренировка глубоких мышц для плоского живота и здоровой поясницы Самая простая и короткая тренировка для прекрасной формы

Это упражнение самый простой способ получить тонкую талию и плоский живот!

Каждый хочет иметь тонкую талию и сильные мышцы живота, но это довольно сложная задача, которая требует много усилий. Обычно это означает, что вы должны тратить огромное количество времени в тренажерном зале, и только потом вы можете увидеть какие-либо видимые результаты. Если вы ищете простой способ похудеть в талии, вы должны попробовать упражнение вакуум. Это...

Жиросжигающая 10-минутная тренировка с Валери Турпин — одной из лучших фитнес-тренеров в мире

Жиросжигающая тренировка с Валери Турпин Предлагаем 10-ти минутный видео комплекс от известного тренера Валери Турин для эффективного сжигания жира https://youtu.be/lRjZOjaIMfY Вторая 10-ти  минутка жиросжигающая тренировка с Валери Турпин https://youtu.be/jp0X3doxjz4 Смотрите также: Нет целлюлиту: ударная жиросжигающая тренировка на ноги и ягодицы Самые эффективные упражнения для рук. Топ 6 Ежедневная фитнес-зарядка для похудения

7 минут для идеальной талии! Супер- эффективные упражнения!

Занимайтесь с удовольствием и радостью! И отличные результаты всегда будут вашими спутниками!

ФАНТАСТИКА! Идеальная фигура всего за 4 минуты в день!

Тренировка по системе Табата длится всего 4 минуты, а вот жиросжигающий эффект от нее продолжается в течение всего дня! Тренировки пользуются огромной популярностью в западных странах. Что нам обещает система Табата — идеальная фигура за 4 минуты в день. Почти фантастика! Исследования японских врачей дали сенсационные результаты:  4 минуты высоко интенсивной тренировки по системе Табата по своей...

Похудеть быстро теперь реально благодаря Терезе Тапп. Смотрим, как ушить фигуру в срок!

Тереза Тапп помогает худеть моделям в считанные недели. И ее упражнения помогли мне похудеть в нужных местах.  Метод Терезы Тапп или Т-Тапп – несложная технически гимнастика для похудения. Ее можно выполнять по описаниям в книге, а лучше найти видео для новичков и продолжающих. Тереза Тапп примечательна тем, что имеет диплом физиолога, занималась научными исследованиями и...

Плоский живот за 5 минут в день. Видеоурок от Аниты Луценко

Имя Аниты Луценко известно всем, кто хоть раз в жизни пытался похудеть. Она стала самым бескомпромиссным тренером проекта «Взвешенные и счастливые», показала желающим избавиться от лишнего веса и стать обладателем стройной, подтянутой фигуры, что нет ничего невозможного - стоит только приложить усилия. Кстати, недавно Аните самой пришлось худеть. Во время беременности известный тренер набрала более...

Упражнения, после которых Вы не узнаете свои ноги. Смотрим!

Идеалы фигуры во все времена были разные: когда-то в моде были пышки, потом худощавые модели. На сегодняшний день можно с уверенностью утверждать, что самыми желанными являются девушки, которые имеют спортивную фигуру, подтянутую и круглую попу. Достичь такой фигуры достаточно сложно: придется начать правильно питаться, вести здоровый образ жизни, регулярно приходить в спортивный зал. Или же...