Видео- тренировки

Жиросжигающая тренировка с Валери Турпин Предлагаем 10-ти минутный видео комплекс от известного тренера Валери Турин для эффективного сжигания жира https://youtu.be/lRjZOjaIMfY Вторая 10-ти  минутка жиросжигающая тренировка с Валери Турпин https://youtu.be/jp0X3doxjz4 Смотрите также: Нет целлюлиту: ударная жиросжигающая тренировка на ноги и ягодицы Самые эффективные упражнения для рук. Топ 6 Ежедневная фитнес-зарядка для похудения

Упражнение из йоги - маласана Есть такая древняя техника под названием «маласана». Если выделять на такое упражнение всего несколько минут в день, ваше тело уже вскоре скажет вам «спасибо». Поза гирлянды или Маласана В чем ее польза? Асана оказывает успокаивающее и освежающее действие на мозг, очень полезна для женщин поскольку регулирует менструальный цикл и устраняет менструальные нарушения, тонизирует...

Оказывается, для того, чтобы убрать жир на животе нам не надо качать пресс, делать скручивания, наклоны и подъёмы ног или штанги. Это поможет тем, у кого уже нет живота, и нужно добиться красивых кубиков на животе! А вот как убрать именно жир- смотрите в ролике: https://www.youtube.com/watch?v=zoKUhlm28SQ

Переодевайтесь и в бой! Это крутейшие упражнения для САМЫХ ПРОБЛЕМНЫХ женских мест! Ляжки, "ушки", колени, голень- все дружно скажут вам спасибо :)  Оставайтесь с нами! :)

Тереза Тапп помогает худеть моделям в считанные недели. И ее упражнения помогли мне похудеть в нужных местах.  Метод Терезы Тапп или Т-Тапп – несложная технически гимнастика для похудения. Ее можно выполнять по описаниям в книге, а лучше найти видео для новичков и продолжающих. Тереза Тапп примечательна тем, что имеет диплом физиолога, занималась научными исследованиями и...

Жиросжигающая тренировка с Валери Турпин Смотрите видеозапись третьей части десятиминутной тренировки с Валери Турпин - одной из лучших фитнес-тренеров в мире https://youtu.be/-S5T2G2Edkk Смотрите также: Жиросжигающая 10-минутная тренировка с Валери Турпин - одной из лучших фитнес-тренеров в мире Тренировка глубоких мышц для плоского живота и здоровой поясницы Самая простая и короткая тренировка для прекрасной формы

Техника «вакуум» поможет вам избавиться от живота, всего за 4 минуты в день. Эту технику отлично применяют, как упражнение для включения в работу внутренних мышц живота. Это позволяет напрячь поперечные мышцы живота, которые делают его плоским и подтянутым. Мышцы приходят в тонус, а выпяченный живот исчезает. При регулярном выполнении вакуума уменьшается объём талии на несколько...

Как убрать жир с живота и боков за 3 минуты «Я выполняла именно эти упражнения 2 месяца, талия появилась, живот красивый стал. Потом забеременела и родила ребенка, но бока остались подтянутыми. Проверено на себе — действует)))) Спасибо автору)))» «Спасибо!!» «Это же гениальное открытие! )))» «Упражнения просто удивительные, не такие уж легкие как кажется. Мне понравилось.» https://youtu.be/3dxrGQ4C1YM «Эти упражнения действительно супер,...

Идеалы фигуры во все времена были разные: когда-то в моде были пышки, потом худощавые модели. На сегодняшний день можно с уверенностью утверждать, что самыми желанными являются девушки, которые имеют спортивную фигуру, подтянутую и круглую попу. Достичь такой фигуры достаточно сложно: придется начать правильно питаться, вести здоровый образ жизни, регулярно приходить в спортивный зал. Или же...

Тренировка по системе Табата длится всего 4 минуты, а вот жиросжигающий эффект от нее продолжается в течение всего дня! Тренировки пользуются огромной популярностью в западных странах. Что нам обещает система Табата — идеальная фигура за 4 минуты в день. Почти фантастика! Исследования японских врачей дали сенсационные результаты:  4 минуты высоко интенсивной тренировки по системе Табата по своей...

Миллионы людей ежедневно качают пресс, и даже могут появиться кубики, но в расслабленном состоянии живот все равно торчит. Или висит у очень худеньких людей, что невозможно списать на жир. Дело в том, что все тренировки для пресса направлены на прокачивание внешних мышц, а за тонкую талию и плоский животик отвечает совсем другая мускулатура –...

Тренировка на все тело в домашних условиях Вот это находка для женщин, которые не могут ходить в спортзал! Эффективная тренировка на все тело в домашних условиях. Уж дома-то можно выделить для тренировки время, особенно если при этом прорабатываются мышцы всего тела. Итак, домашняя тренировка на все тело. Автор – Светлана Савичева, фитнес-мама троих детей. https://youtu.be/lHnG4TDGf6E   Присед с выпадами 20...

Занимайтесь регулярно и с удовольствием! У многих людей на боках присутствуют жировые отложения, избавиться от которых не просто. Но, это реально. Смотрите как! Чтобы убрать бока, необходимо регулярное кардио и правильное питание. А чтобы подтянуть мышцы, выполняйте наш комплекс 1 раз в неделю. Худеть локально невозможно! Необходим комплексный подход. Важнейшим фактором в борьбе с жиром на боках является употребление...

Занимайтесь с удовольствием, и прекрасные результаты не замедлят порадовать вас! :)