Диеты

Вот что надо делать для плоского живота Разумеется, все мы хотим иметь красивый плоский живот и тонкую талию, как у моделей на экранах, и, разумеется, реальность чаще всего далека от желаемого. Возраст, образ жизни, особенности физиологии и строения тела дают о себе знать, и вряд ли существует какой-то универсальный рецепт, который подходит всем. Однако... Вот что надо...

Кукурузная каша для похудения Вы знаете, что самая стройнящая каша - это кукурузная каша для похудения? Она поможет быстро сбросить вес! Вокруг столько многообещающей рекламы модных "суперфудов" для похудения, что мы и вовсе перестали обращать внимание на родные, привычные нашему организму продукты. А между тем не обязательно искать какие-то чудо-средства! Каши — вот что поможет быстро сбросить...

Большинство научных проблем – решаются очень просто. Альберт Эйнштейн ДВА ВАЖНЫХ АСПЕКТА В ПИТАНИИ БОЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ К очень сложной проблеме рака Корнелиус Моэрман подошел с точки зрения питания. И достиг удивительных результатов. Диетотерапия доктора Моэрмана предусматривает: во-первых – малое потребление мяса, основа питания – клетчатка, витамины и минералы; во-вторых – он рекомендует употреблять 8 витаминно-минеральных добавок, необходимых для организма. Диетотерапию Моэрмана...

Ни одного лишнего ингредиента и неоправданной калории! Поэтому торт получается на удивление лёгким и совершенно точно принесёт вам массу удовольствия, а вашему организму - заряд витаминов и полезных веществ! Ингредиенты: • морковь 300 г • овсяные отруби 300 г (в кофемолке перемолоть в муку) • натуральный йогурт 200 г • 3 белка и 1 желток • разрыхлитель теста 1 ч....

Крупы для похудения Как ни странно крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых "ходовых" злаков - гречке и овсянке. Вот какие крупы полезно есть для похудения. Какие крупы...

Миллионы людей заботятся о своем весе, особенно это касается женщин, которые мечтают быстро и без особых усилий похудеть. Но иногда это бывает очень трудно. Тем не менее, есть ингредиенты, которые природа дала нам, чтобы ускорить потерю веса и помочь сжигать больше калорий, без особых усилий. Вы еще не пробовали мед и корицу для потери веса? Это...

Длительность гречневой диеты — 14 дней, похудеть можно на 12 килограмм и более. Похудение будет зависеть от лишнего веса, чем он больше, тем быстрее будет происходить похудение. Ограничений на количество съедаемой за день гречневой каши нет. Гречневая крупа содержит высокое содержание кальция, калия, магния и железа, а высокое содержание растительного белка 5,93% и витаминов группы B уменьшают...

Практически любой хозяйке при приготовлении пищи для своей семьи хочется отдавать предпочтение вкусным и недорогим продуктам. До недавнего времени я игнорировала куриные субпродукты, но оказывается, что в них ценности не меньше, чем в чистом мясе! Польза куриных желудков 1. Натуральный сорбент В народной медицине куриные желудки занимают почетное место. Их используют при отравлениях и других проблемах с пищеварением с...

Американский специалист по питанию Дэвид Зинченко разработал диету «Нулевой живот», благодаря которой можно быстро и эффективно избавиться от жира на талии. Основная идея диеты состоит в том чтобы, отключить гены полноты, включить гены стройности и здоровья.  Диету «Нулевой живот» протестировали 500 добровольцев: за первые две недели некоторым из них удалось потерять до 16 килограммов и 10...

Рацион диеты: 8.00 — чашка чая/кофе без сахара 10.00 — 200 гр. нежирного творога 12.00 — 200 гр. отварного мяса 14.00 — 1 вареное яйцо 16.00 — 1 стакан томатного сока 18.00 — 1 яблоко 20.00 — стакан кефира Вам также понравится - 1 свекла, 2 моркови, 1 яблоко… Рецепт от известного китайского диетолога Повторяем этот рацион в течение 6 дней. Употребляйте много воды, чай...

При этой диете 100% — гарантия скидывания 10 кг   Первый день. Потерять можно от 1 до 2 кг. ▪Утро – 3 тертых яблока, заправьте лимонным соком. Можно скушать горстку орехов. ▪Обед – делают салат из яблок, петрушки и зеленого лука. Мелко порезать зелень, яблоки натереть на терке. Сверху можно посыпать тертым яйцом. На салат нужно 150 грамм...

Мед – один из самых здоровых продуктов в мире. Люди также называют его супер здоровым ингредиентом, который полон различными здоровыми питательными веществами и приносит много пользы для здоровья. Однако знаете ли вы, что может сделать комбинация меда и корицы? Это очень мощное средство, которое поможет сжечь жир за ночь. В этой статье мы представим очень...

Даосская диета Новогодние праздники, выходы в свет, торжественные вечеринки – хороший стимул нормализовать фигуру. Однако худеть зимой сложнее всего, потому организм ослаблен и важно не подорвать здоровье. Мы расскажем, как сбросить вес и выглядеть моложе — в этом поможет даосская диета. Китайская медицина построена на понятии ци – энергии. От того, насколько хорошо энергия циркулирует по телу,...

Съедаем ровно по одному продукту раз в 1-2 часа. 1 день. Набор продуктов: 1 порция овсяной каши (100 гр.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.). 2 день. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), 1 стакан нежирного кефира, грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200...

Проблемы с избыточным весом есть практически каждого пятого жителя нашей страны. Некоторые безуспешно пытаются избавиться от лишних килограммов, но вес стоит на месте. Что эти люди делают неправильно? Почему им не помогают диеты и тренировки в спортивном зале? 1. Первая причина – маленький промежуток времени. Худеющие озабоченно ждут результатов буквально с первых дней, и разочаровываются, не увидев...

Луковая диета в последнее время набирает все большую популярность у желающих похудеть. Пришла луковая диета  к нам из Франции, а в ее основе лежит популярное французское блюдо — луковый суп. За неделю при соблюдении данной диеты можно сбросить до 7-8 кг, ведь лук отлично расщепляет и сжигает жиры. Луковая диета для похудения простая, а если ей...

Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая из нас начинает остро замечать все возрастные изменения. В пятьдесят женщина еще достаточно молода и красива, однако дыхание осени уже коснулось волос и морщинок вокруг глаз, кожа уже начинает терять былую свежесть и гладкость, а тело — бесконтрольно набирать лишние килограммы....

Приветствуем вас, дорогие читатели. Хочется поделиться с вами очень интересной и полезной историей. Не так давно я встретила старую знакомую, которую узнала с трудом. Два месяца назад, когда мы последний раз виделись, она весила 75 кг при росте 160 см. Избыточный вес мешал ей жить и негативно отражался на здоровье. В этот раз передо...

Эта диета рассчитана на 14 дней. Меню диеты: Понедельник Завтрак: кусочки персика и груши, залитые половиной стакана несладкого йогурта. Обед: салат из свежих овощей, тост из черного хлеба,  90 г консервированного тунца в собственном соку. Ужин: овощной салат, блюдо из замороженных овощей, кусочек хлеба, тонко смазанный сливочным маслом, апельсин. Вторник Завтрак: стакан 1%-ного кефира или несладкого йогурта, кусок хлеба. Обед: порция лапши быстрого...

Как провести разгрузочный день на кефире Сегодня хочу познакомить Вас с возможностью разгрузить свой организм, употребляя полезный и доступный продукт – кефир. Хочу сразу подчеркнуть, что это не моно диета, которая диктует употреблять один и тот же продукт в течение определенного периода. Это небольшой перерыв для нашей пищеварительной системы, возможность разгрузиться за один день. Как провести разгрузочный...