Кефир станет еще полезнее, если употреблять его со специями! Диетологи утверждают, что таким образом можно улучшить работу пищеварительной системы и стимулировать обмен веществ.
Будучи натуральным пробиотиком, кефир уменьшает гнилостные процессы в кишечнике и восстанавливает микрофлору кишечника. Он содержит много полезных витаминов и кислот, а жирный кефир богат минералами.
Вам также понравится — 4 специи, которые уничтожают бактерии и защищают клетки
Потребуются:
- кефир – 1 стакан,
- тертый имбирь – 1 чайная ложка,
- корица – ½ чайной ложки.
Смешайте все ингредиенты. А когда вы захотите поесть, просто выпейте стакан этого напитка.
Его достоинством является то, что кефир со специями можно пить даже перед сном. Более того, входящий в кефир кальций лучше всего усваивается именно ночью, поэтому кефир на ночь будет полезен всем без исключения. Эффект гарантирован!
Конечно, учитывайте индивидуальную непереводимость ингредиентов.
Кефир со свеклой — минус 5 кг за неделю
Как вернуть суставам молодость: домашний напиток, который снова сделает походку летящей
Минус 10 кг за неделю: кефирная диета
