От автора: Ежедневная энергетическая программа, состоящая из шести упражнений. Некоторые из них окажут на вас большее воздействие, чем другие, но все они в любом случае укрепят и сбалансируют ваш организм. Каждое из этих упражнений просто в выполнении.
Эти упражнения для тех, кому интересна кинезиология и собственное здоровье.
Осенью и зимой многие из нас ощущают нехватку солнечной энергии и позитивной яркости лета. В современном напряжённом темпе работы, особенно в холодное время года, организму трудно оставаться здоровым. Ведь это период простудных заболеваний. А ослабленный от стресса организм сильно подвержен простудным заболеваниям.
Если на подсознательном уровне организм устаёт, то на физический уровень идёт команда – «отдохни!». А болезнь в нашем социуме одобряется и приветствуется. Вот тело и выбирает – заболеть. Сознательно же мы это оправдываем вирусами, бактериями и слабым иммунитетом.
Подобно витаминам, которые вы принимаете каждое утро, существует шесть «Энергетических витаминов», способные укрепить ваше здоровье, стать более энергичными и успешно противостоять болезням и стрессам. Если выполнять эти техники как пятиминутную зарядку, то ваши энергии не будут образовывать заторы, и их течение станет свободным.
Ежедневная энергетическая программа состоит из 6 упражнений. Сейчас я расскажу вам о первом упражнении. Оно называется «Три удара» или «Точки запуска».
Акупунктурные и акупрессурные точки – это крошечные электромагнитные центры, расположенные вдоль 14 меридианов.
Они одни и те же. С помощью простукивания этих точек, вы сможете активизировать целую цепь реакции, которая:
– восстанавливает силы, когда вы устали,
– наполнит энергией, если вас клонит ко сну,
– сфокусирует ваше внимание, если оно расфокусировано,
– ведёте машину ночью и боитесь уснуть (остановитесь и сделайте),
– мыслить более ясно (ученикам, сидящим за партой в школе, работая за компьютером, при дислексии),
– повысит жизнестойкость и укрепит иммунитет в стрессовых условиях и т.д..
Точки запуска «К-27» – это двадцать седьмая пара точек на меридиане почек. Это связующие точки и они запускают весь организм, давая прилив недостающей энергии вашему организму.
Выполнение (30 сек):
1. Как найти точки? Поместите пальцы одной руки (большой и вместе указательный+средний) на ключицы. Перемещайте их к центру, пока не нащупаете бугорок. Спуститесь примерно на 2.5 см вниз и немного в стороны. С обеих сторон. Анатомически, у большинства людей имеется там выемка, куда и попадают пальцы.
2. Положите одну руку на пупок. Пальцы соединены все вместе. Эта рука двигаться не будет.
3. Вдыхая через нос, а выдыхая через рот, помассируйте точки «К-27» пальцами.
4. Поменяйте руки местами. Это необходимо для интеграции левого и правого полушарий и тела.
Делая это упражнение, вы разворачиваете свою энергию в правильном направлении, если она движется в обратную сторону. Другими словами, вы идёте в одну сторону, а ваша энергия в обратную.
Читайте продолжение на следующей странице, нажав ее номер ниже
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
