Зерна овса богаты на многие витамины и минералы. Среди витаминов можно выделить такие известные, как A, E, PP, P, группу B, также редко встречающийся в продуктах питания витамин H. Пантотеновая, никотиновая кислота содержатся в овсяных зернах.
Кроме распространенных минералов, таких как калий, цинк, хром, магний, фосфор и кальций, в нем присутствуют крайне необходимые человеку кремний, марганец и сера.
Для организма человека польза овсяной воды выражается в следующем:
- нормализация обмена веществ;
- общеукрепляющее действие;
- повышение иммунитета;
- облегчение состояния при заболеваниях суставов;
- повышение работоспособности при переутомлении;
- помогает при бессоннице.
Вам также понравится — Овсянка, запеченная с фруктами: королевский завтрак!
Приготовление овсяной воды
Вам понадобится очищенный овес и овес с шелухой. Перемешайте эти два вида овса в одинаковых пропорциях. Очищенный овес можно даже смолоть в кофемолке, чтобы он отдал больше полезных веществ.
3 столовые ложки полученной смеси залейте 0,5 л воды. Доведите до кипения, а потом уменьшите огонь. На слабом огне варите овес 15-20 минут. Затем дайте немного остыть и процедите через марлю, легонько отжимая. Овсяная вода готова!
Пейте ее, когда захочется пить. Я выпиваю около 2 стаканов в день. Это так хорошо для организма! Буквально чувствуется, какие идут перемены. Легкость в теле появляется, бодрость, все функционирует без сбоев.
Конечно, вам придется потратить некоторое время на поиски овса, на приготовление воды по этому рецепту. Но вы получите полностью натуральное, безопасное и эффективное средство для поддержания организма в рабочем состоянии.
Будьте здоровы!
«Статьи нашего сайта носят ознакомительный характер. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом»
