Зумба – это спасение для тех, кому нужно держать себя в тонусе и в форме, а тренажерный зал при этом посещать нельзя!
Бывает ведь что противопоказано заниматься на тренажерах, потому что нельзя нагружать больные суставы или позвоночник… а физическая нагрузка при этом требуется…
Так вот Зумба – это комплекс упражнений (как правило несложных), который подобран таким образом, что превращается в спортивный танец.
Это одновременно и кардио, и растяжка, и разминка, и разогрев и все что угодно))
Считается одним из лучших способов похудеть. А еще за счет того, что движения положены на музыку и воспринимаются как танец, чисто психологически разгружают, ибо не дают загоняться насчет результата и ответственности)) Вдобавок еще и массу удовольствия приносят)
Вот с этой хорошо начинать день – зарядка получается и физическая и эмоциональная, с хорошим настроением и песней в душе все дела делаются и легче и быстрее, да и лишние килограммы сгорают заодно. Худеть можно и нужно в кайф!
Вам также понравится — Юлия Высоцкая знает, что похудеть проще простого! (видео)
