Ты прекрасно осознаешь, что начинать худеть надо было еще в марте, но что делать, если тот самый момент уже упущен? И не раз. А отпуск всего через неделю! Не расстраивайся — разумеется, 10 килограммов ты не сбросишь, но благодаря нашим советам сможешь значительно лучше выглядеть на пляже.

Программа рассчитана на 5 дней и основана на профессиональных секретах модели Джессики Харт, «ангела» Victoria’s Secret — именно так она готовится к важным показам. За короткий срок возможно сбросить 2−3 кг.

Питайся жидкой пищей

Жидкая пища — идеальный способ насытить твой организм полезными микроэлементами и при этом наладить пищеварение. Твоими лучшими друзьями на эти 5 дней должны стать овощные зеленые смузи из сельдерея, шпината, огурцов. Их ты можешь употреблять 4−5 раз в день. Разумеется, питаться только коктейлями из овощей нельзя. На завтрак и ужин употребляй белковую пищу, богатую насыщенными жирами. Например, последним приемом пищи за день может быть любая рыба с салатом, а на завтрак ты можешь съесть омлет с помидорами или творог.