Записи с меткой «диеты»

Диета француженки: до минус 13 кг за 10 дней

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
Диета француженки

Диета француженки
Мы поделимся с Вами информацией от французских диетологов о том, как за 10 дней можно похудеть на 13 кг. Диета француженки подойдёт не всем. Нужно учитывать состояние своего здоровья, особенности организма, изначальный вес.
Стоит предварительно проконсультироваться с врачом!
Пример ежедневного меню
УТРО:

1 стакан теплой воды с соком лимона (30 мин до еды)
 1 йогурт (2-3 % жирности) + 1/2 чл корицы
2 яйца всмятку
 1/2 грейпфрута
зеленый чай, кофе без сахара (30 мин после еды)

ПЕРЕКУС 1: (только если голод)

1 зеленое яблоко (маленькое)
или долька (10 гр) черного шоколада 85% -100%

Вам также понравится —  …

Самая известная диета 5 ложек (минус 5-20 кг)

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
диета 5 ложек

Диета 5 ложек предполагает, что одна порция еды составляет 125—150 г — это около 5 столовых ложек — отсюда и название.
Есть можно все, в любое время суток. Количество приемов пищи за день — пять, допускается шесть, с промежутком в три часа.
Сладости, выпечку, сладкие газированные напитки и сахар лучше исключить.
Соблюдать диету 5 ложек можно семь — десять дней (в зависимости от того, со сколькими килограммами вы хотите расстаться).
Также ее можно использовать в качестве разгрузочного дня один —два раза в неделю. …

Если нужно точно похудеть без возврата веса– питайтесь так! Подруги будут в шоке от вашей стройной фигуры!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 2,57 из 5)
Загрузка...

Эта диета очень эффективна! Вам потребуется всего 2 недели, чтобы удивить всех окружающих своей новой фигурой. Подруги будут в шоке!

Предлагаем проверенную диету, рассчитанную на 14 дней, с помощью которой, Вашей фигуре будут завидовать!
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, …

9 продуктов, которые буквально съедают твой жир! Чудесные варианты для перекуса!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...

Есть и худеть — мечта каждой женщины. Вокруг столько разных вкусностей, которые так и манят своим тонким ароматом и нежнейшим вкусом. Увы, со временем обильный прием пищи приводит к совсем непривлекательным складкам. Но жесткие диеты и ограничения в еде портят настроение и негативно сказываются на нашем здоровье.
Не переживай, мы расскажем тебе, что нужно есть, чтобы оставаться сытой, но не набирать лишний вес. Эти 9 продуктов буквально съедают твой жир!
Жиросжигающие продукты
Яйца

Только учти, …

Диета вареных яиц: Можно сбросить 11 кило за 2 недели!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Эксперты в области здравоохранения и диетологи утверждают, что диета на вареных яйцах поможет вам похудеть на 11 килограмм за 2 недели.
Многие люди прилагают серьезные усилия, чтобы снизить вес. Почти невозможно похудеть, не снижая потребление калорий, из-за чего все люди, сидящие на диетах, обычно страдают от невыносимого чувства голода.

Но вот диета, которая поможет потерять 11 килограмм за 2 недели. Основной компонент — яйца.

Мы знаем, что наш организм нуждается в большом количестве калорий. …

Безуглеводная диета для ленивых: верный способ избавиться от жировой прослойки.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Безуглеводное питание можно отнести к числу наиболее комфортных и действенных для снижения массы тела.
Похудение под лозунгом «Ешь и худей!» стало реальным с безуглеводной диетой. Именно к ней прибегают спортсмены, когда хотят быстро избавиться от жировой прослойки, чтобы их мышцы смотрелись более рельефно и привлекательно. Для тех же, кто далек от спорта, — это способ без строгих ограничений сбросить лишние килограммы.

Безуглеводная диета для похудения
Успех безуглеводной диеты заключается в том, что ее меню, …

Чудо трава: эта женщина еще в четверг весила 72 кг, а уже в субботу 67 кг!!!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Каждый из нас привык в основном использовать петрушку, как пряность для различных блюд. Но это растение на самом деле куда больше, чем просто пряность. Петрушка является мощным мочегонным средством, которое отлично подходит для борьбы с инфекциями мочевых путей и других проблем, таких как заболевания почек.
В данной статье мы поделимся рецептом чая из петрушки, который пользуется популярностью на Балканах. Вот как его приготовить:
Ингредиенты:

5 столовых ложек измельченной петрушки
1 л. воды

Способ приготовления:
Процесс приготовление чая из петрушки прост — все, …

Диета на 10 дней

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Кому доверить решение проблемы лишнего веса, как не опытному врачу?  Федор Григорьевич Углов — знаменитый хирург, профессор, автор множества книг на медицинскую тематику, доживший до 104 лет!

С проблемой лишнего веса Углов сталкивался в своей практике не раз и считал лишний вес причиной снижения иммунитета, а также дегенеративных изменений в суставах. Именно поэтому профессор разработал диетическую программу, благодаря которой многие люди справились с ожирением.

Диета профессора Углова

Первый завтрак в 9:00
Выпейте чашку натурального кофе. …

СОСТАВЛЯЕМ ПРОГРАММУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Для успешного похудения необходимо правильно составить программу питания.
Хочу сразу сказать, что это один из самых сложных и ответственных шагов.
Почему?

Потому что питание в построении стройной и красивой фигуры имеет очень важную роль! 80% успеха — это питание и только 20% — это тренировки!
Неожиданно, правда?
Но это совсем не значит, что можно обрести стройную и подтянутую фигуру только правильно питаясь. Похудеть Вы похудеете, но фигура какой была, такой и останется, просто немного уйдут объемы. …

ДИЕТА ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ. УЧЕНЫЕ ВЫЯСНИЛИ, ЧТО НУЖНО ЕСТЬ, ЧТОБЫ НЕ СТАРЕТЬ.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Есть такие продукты питания, которые эффективно активизируют работу омолаживающих генов, утверждают исследователи. Вы можете забыть о строгих диетах, перестать считать калории и не отказывать себе в сладком. Весь эффект заключается в том, чтобы просто добавить в свой рацион продукты , которые влияют на работу генов. Замечательный и простой рецепт крепкого здоровья и вечной молодости!
Первым, кто во всеуслышание заявил о том, что продукты питания могут влиять на работу генов, был американский дерматолог Николас Перриконе.
Автор нескольких бестселлеров утверждал, …

50 продуктов меньше 100 калорий

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Диетологи уверены: рецепт оптимального веса – дробное пятиразовое питание, 3 основных приема пищи и 2 перекуса по 100 ккал илм меньше. Вот только наши представления о таких перекусах часто превышают реальную калорийность в 2-3 раза. Что же вы можете съесть, чтобы продержаться от завтрака до обеда и не превысить лимит в 100 ккал? [sociallocker id=4548]

 

1 стакан черники (свежей или замороженной) — 85 ккал
20 г твердого сыра — 90 ккал
1 большое яйцо — …

4 проверенных способа похудеть при помощи кофе за 7 дней

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Кофе не только может взбодрить и помочь проснуться сутра. Как говорят диетологи, кофе может быть отличным помощником в похудении. Как похудеть при помощи кофе – читай в нашем материале.

Кофе – очень неоднозначный напиток. Так, с одной стороны он негативно влияет на сердечную систему и может вызвать проблемы с давлением, с другой – стимулирует сжигание жиров, ускоряет обмен веществ, а также является сильным актиоксидантом.
Как похудеть при помощи кофе
В применении кофе нужно помнить простую истину: при умеренном его употреблении, …

3 способа сбросить 3 кг за 2 дня, чтобы успеть до Нового года

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

До Нового года осталось совсем немного. Скорее всего платье уже куплено, макияж продуман, а столик в ресторане. Однако, что делать, если для идеального возраста нужно сбросить еще парочку килограммов? Выход есть!

Зачастую, когда до какого-то важного праздника остается всего лишь несколько дней, ты с ужасом понимаешь, что для идеального отражения в зеркале, не мешало бы сбросить пару лишних килограммов. Конечно, экстремальное похудение – это не здорово, и им не стоит баловаться часто. Но иногда можно.
Чтобы похудеть на 3 килограмма за дав дня, …

Смузи для похудения: растопят жир за 8 недель

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Пора доставать блендер: просто забрось все ингредиенты в чашу и наслаждайся великолепным вкусом! Выпивай стаканчик смузи на завтрак или ужин.

Груша и банан
Очисти от кожуры и порежь 2 груши, 2 банана. Засыпь ломтики в чашу блендера, залей 400 мл кефира, добавь 20 г фундука, щепотку корицы и 4 ст. л измельченных в кофемолке семян льна.
Яблоко и огурец
1/2 ст. фундука, веточка свежей мяты, 2 нарезанных огурца, 2 нарезанных кисло-сладких яблока, 4 стебля сельдерея, …

Вода сасси: легкий способ избавиться от живота ещё до нового года

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Купила новогоднее платье, а из-под него выпирают твои обещания сходить в спортзал завтра? Не беда, есть экстренный и здоровый способ избавиться от валика на животе всего за неделю.
Это вода сасси, которую разработала диетолог Синтия Сасс для женщин, которые устали от диет и ограничений. Благодаря четырем простым компонентам вода очищает шлаки и избавляет нас от лишних газов. Живот не узнать уже через неделю. [sociallocker id=948]
Как приготовить воду сасси
Вода сасси состоит всего из четырех ингредиентов, …

Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Представляю вам рацион:
— 1 сутки.
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
— 2 сутки.
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.) [sociallocker id=4548]
— 3 сутки.
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), …

Суточное голодание – эффективный способ омолодить организм и сбросить вес перед Новым годом

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Давайте соберемся с силами и признаемся: большую часть времени мы едим гораздо больше, чем необходимо для поддержания энергии. Причем чаще всего это не самая здоровая пища. Из-за этого возникает лишний вес, проблемы с кожей и неприятности со здоровьем. Если устроить организму встряску в виде суточного голодания, эффект может быть очень сильным.

ПОЛЬЗА СУТОЧНОГО ГОЛОДАНИЯ
Мы начинаем утро с кофе, перекусываем конфетами и чипсами, не брезгуем полуфабрикатами и фастфудом, а по вечерам не забываем выпить бокал сухого вина, …

Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
— Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после. [sociallocker id=843]
— Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.
— Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. …

Даосская диета. Два в одном: худеем и молодеем

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Новогодние праздники, выходы в свет, торжественные вечеринки – хороший стимул нормализовать фигуру. Однако худеть зимой сложнее всего, потому организм ослаблен и важно не подорвать здоровье. Мы расскажем, как сбросить вес и выглядеть моложе.
Китайская медицина построена на понятии ци – энергии.
От того, насколько хорошо энергия циркулирует по телу, зависит и здоровье, и внешний вид человека. Не стоит понимать под термином «ци» какую-то космическую энергию – это простое и понятное явление: количество сил, которые у нас есть на сегодняшний день. …

Японская банановая диета

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Ешьте бананы каждое утро и теряйте за неделю до 7 кг — звучит привлекательно, да? А самое привлекательное — то, что эта диета реально существует и реально работает.
Утренняя банановая диета.
Что еще лучше, она не требует от вас каких-то чрезмерных усилий. Потому, в целом, свои привычки в питании менять не обязательно. Именно поэтому эта диета стала такой популярной.
Разработал ее японец Хироси Ватанабе, впервые он представил ее в своей книге с говорящим названием: «Утренняя банановая диета». …