Самая известная диета 5 ложек (минус 5-20 кг)

диета 5 ложек

Диета 5 ложек предполагает, что одна порция еды составляет 125—150 г — это около 5 столовых ложек — отсюда и название.

Есть можно все, в любое время суток. Количество приемов пищи за день — пять, допускается шесть, с промежутком в три часа.

Сладости, выпечку, сладкие газированные напитки и сахар лучше исключить.

Соблюдать диету 5 ложек можно семь — десять дней (в зависимости от того, со сколькими килограммами вы хотите расстаться).

Также ее можно использовать в качестве разгрузочного дня один —два раза в неделю.

диета 5 ложек

Диета 5 ложек, особенности:

• Продолжительность диеты не ограничена по времени;

• Особенности: необходимо соблюдать четкий график приема пищи и объема порций, других ограничений — минимум;

• Стоимость диеты — достаточно невысокая;

• Результат — вы можете сбросить минус 5-20 кг, в зависимости от цели и срока следования;

• Рекомендуемая частота: при условии подбора комфортной индивидуальной порции («5 ложек» — только общий пример), может применяться как повседневный стиль питания;

• Дополнительный положительный эффект — уменьшение объема растянутого перееданием желудка;

• Данная диета не подходит: беременным, кормящим, страдающим от хронических заболеваний. Не забудьте посоветоваться с врачом перед началом диеты!

Лучшие диеты:

Диета француженки: -13 кг за 10 дней

Простая и эффективная диета «Зигзаг»: минус 20 кг за месяц

Диета от известного хирурга — профессора Углова

Здоровая схема питания для тех, кто хочет снизить свой вес

На время диеты лучше отказаться от напитков с кофеином, и перейти на травяные чаи.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
%d такие блоггеры, как: