КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Ну, может быть, это громко сказано «ничего не делая»… Но на самом деле, эта гимнастика, может помочь вам держать себя в форме и даже похудеть, если вы действительно будете ее выполнять. При этом, она не требует много времени и большого пространства. Для ее выполнения подойдет ваша рабочая зона кабинета, компьютерного стола, небольшого рабочего места.
Особенно она хороша, для офисных работников, которые целый день проводят в офисе и ограничены в движениях, так сказать. А сейчас, в век всеобщей компьютеризации, так и подавно необходима всем, чтобы получать хоть какую-то физическую нагрузку.
Гимнастика была разработана в 80-е годы и была очень популярна в советское время, даже дважды получила золотую медаль ВДНХ СССР. Если вы будете действительно выполнять упражнения каждый час, то потратите около 15% съеденных калорий, плюс польза для всего организма очень большая, так как каждый час вы будете приводить в движение все тело, временно отключаться от рабочего процесса, что позволит дать мозгам отдохнуть и в дальнейшем более эффективно работать.
